寒い日に あったかフルーツサンドはいかがですか

京の今日は
最高気温 12.2

朝からパラパラ降り出して
カラっと晴れたかと思たら また曇天 そして小雨
冷えから解放されたのはホンの数日…三日坊主の温かさ
今日は足が冷え冷え
明日からまた冬が戻ってくるみたいですね


そんな寒い日には
ホットなサンドはいかがでしょう
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リンゴもバナナも焼いたら  あったかいんだからぁ♪

ココナッツオイルで焼きます
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なければオリーブオイルでもいいかも…

リンゴ1/2を4枚のくし形に切る(残りはダイスに切ってヨーグルト用に…)
表面の色が変わるくらいまで焼く
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バナナは縦半分・横半分の4カット
(分厚ければお好みの厚さに…残りはヨーグルト用に)
リンゴが焼けてきたらバナナを入れ薄っすら焼き目が付いたらOK

四枚切りの食パンを厚さ半分に…8枚切りにしました(技有り)
お好きな厚さで どうぞ~

トーストした食パンに乗せたら シナモンをパラパラ

二人分出来るかな~と思ったけど
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たくさん のせたほうが美味しいな~~ と思い直し
さらに 2段目も 交互に乗せちゃいました

お一人様分出来上がり
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りんごの甘酸っぱさとシャリッと感
バナナの甘さと
トローリとした温かいバナナがジャムみたいな食感です
バターもいりません
糖分も加えず 果物本来の甘さのみ

一人で完食!! ご馳走さま~~~

クックパッドにも載せました→ ホットなフルーツサンド
お試しアレー


2021.1.16  今日も最後までお付き合いありがとうございました
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この記事へのコメント

  • KAGOME

    チョイ甘先輩♪(^o^)

    これは良いですね~( ^∀^)
    あったかサンド♪この寒い時季には合いますね(^^)d
    試してみたいと思います(*^^*)
    2021年01月17日 01:55
  • きっしぃ

    おいしそう~♪
    さっそく明日の朝はリンゴのホットサンドにします(#^^#)
    シナモン、在庫がないけど何とかなるでしょう(笑)

    ちなみに私は5枚切りの食パンの
    真ん中を切ってトーストして間に何かしら挟めてを
    毎朝、食べてます(#^^#)
    2021年01月17日 15:03
  • チョイ甘主婦

    KAGOMEさん、コメントありがとう~

    是非是非 お試しあれ~~~(^_-)
    今のリンゴは美味しいけど
    生で美味しくないリンゴも焼くと美味しくなるから不思議よン(^^)v
    寒い時には温かいモノがいいもんね~
    お腹に優しく、身体にも優しいあったかサンド作ってみてね~(^_-)-☆
    2021年01月17日 16:05
  • チョイ甘主婦

    きっしぃさん、コメントありがとう~

    シナモンなくても何とかなります
    先ずは作って食べてみて下さい~~(^_-)
    関東方面は4枚切り食べはらへんらしいよね~
    薄いのがお好みやってTVでやってました
    私も体重気にして5枚切りにしてたけど
    最近、4枚切りに戻りました
    分厚いと ふわふわ感あってメチャ美味しいです
    美味しい食パンは厚切りに限ります(^▽^;)
    食パンだけじゃなく間に挟んだ方が変化があっていいもんね~
    私は手抜きでオープンサンドにしてました( ´艸`)
    2021年01月17日 16:13