ウォーキング４日目

京の今日は、風もちょっとあって

雨が降りそうやったけど、どうにかセーフ

夜８時、ウォーキングへ・・・

今夜は、1時間3分で7040歩でした

健康診断まであと９日・・・

　

　

　

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六時起床　

　



10:20 バナナ１本+トリムの水

　

12:00 ボリュームありのサンドイッチ ＆ 野菜チップス

16:50 ギンビス たべっこどうぶつビスケット

18:40 ケンタッキーフライドチキン１個 ＆ 豚一口カツ4個 ＆ 野菜サラダ ＆ 玄米200㌘

19:20 千鳥屋の 栗菓の里 と 大納言清澄

　

23:00 梨 1/8

　

　

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最近よくレコーディングに登場してるビスケット

ギンビス たべっこどうぶつビスケット

残すところあと１袋

ギンビスは美味しいデス

　

こないだも

職場のバタコさんとギンビス談義で意気投合

「あの甘さと塩加減が絶妙やな～」

「あの薄さもちょうどいいよな～」

　

それと

「枝豆ノンフライ焼きも美味しいな～」　

　

以上

　　仕事中のギンビス談義…でした　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

レコーディング・ダイエット　　493日目