ウォーキング二日目

六時起床 



10:20 バナナ1本+トリムの水



12:00 弁当 & マンゴーの砂糖漬け & 黒胡椒せんべい半分 & ゆずスッパチップス



16:40 菓子パン1個 & 鳴門金時ポテト & ポテロング半分



18:30 牛肉と青梗菜のオイスターソース炒め & 玄米 & トマト1個



828

おかしいな~

満腹で冷や奴が食べられへんかった・・・

よう考えたら、家に帰ってからパン食べた( ´~)◇y

 

 



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一週間が終わりました



今週は、火曜日に洗濯機が壊れたりでバタバタdash

アッと言う間に金曜日~楽勝でしたhappy01scissors

 

 

昨日に引き続き、今日もウォーキングshoe



今夜はウォーキングの途中で買い物

洗面所に付ける突っ張りポールを買いました

70センチぐらいの突っ張りポールは護身用にもgood



途中で友達と会い、ウォーキング付き合ってもらってshoe



友達と別れてから、また知り合いに会い

「一人で歩いてるの~ ? 、危ないし気付けや~」

と言われ

「大丈夫、コレ持ってるから・・・」



そう言って歩き出したけど・・・sign02sign02



人が見たらeye

棒みたいなモン持って歩いてる方が可笑しいかな ?



アラ50のオバチャンに護身用の棒は返って変

                     ですよね~smile





でもなんと、今夜は 1時間半くらい歩きましたcoldsweats01scissors





今のところ、帰ってから何も食べてません



このまま寝よかな~



探偵ナイトスクープ見て、爆笑しながらpc

小枝探偵の依頼、大爆笑でした~



 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

レコーディング・ダイエット  490日目







 





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