効果覿面   レコ・ダイ 335日目

京は今日も冬の日・・・



仕事中も足が冷えてヒーターのスイッチ ON



帰りは冷たい雨が一粒二粒・・・

手袋が恋しい冷たさでした





寒いのはイヤややったけど、今日は嬉しいup日です



二日前の記事

宣誓  レコ・ダイ 333日目に載せたピーナツ最中の写真が

ジャストシステムブログのユーザーズフォトに取り上げられ

                     ビックリ仰天smile

ジャストシステムのスタッフさん、ありがとうございましたconfident





それから、効果覿面です

レコ・ダイ 335日目の今日は…-4.4キロdown

間食止めたらグングン減ってきてます



今まで、いい気になっておやつ食べ過ぎてました

やっぱりダイエットの敵は間食sign03



夜中のおやつは大敵です



わかっていながら、誘惑に負けてしまって・・・



誘惑に負ける…って言うと

今日の芸能ニュースの陣内智則

飲酒運転撲滅キャンペーンで

「誘惑に負けない…」とかって標語言わされてたけど

なんというグッド・タイミングなんでしょうcoldsweats01



酒の誘惑

異性の誘惑

おやつの誘惑   には負けたらあきませんねwink

ジッ・カ~ンbleah

 



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六時起床 





07:30 4枚切りトースト+マーガリン



10:20 バナナ1本+トリムの水



12:00 ボリュームありのサンドイッチ & USJ土産のせんべい1枚と揚げせんべい2枚



17:00 黒豆の甘納豆 12粒



18:40 秋刀魚の塩焼き & ワカメの酢の物 & ニラ肉炒め & 水菜と白菜のお漬け物 & 玄米



326



酢の物は、生わかめ+キュウリ+穴子+卵で





19:30 ぴーなつ最中1個





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今週も終わりました

明日はまた年休消化で休みます



ここんとこ忙しくて疲れ気味・・・

と言いながらも、相変わらず居眠りは治りませんcoldsweats01



終いに怒られてつまみ出されるか~sign05door

ところがドッコイ、重たすぎて摘めません・・・へヘッェ~smile









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