京の今日は、久しぶりにお日さんかくれんぼ
豪雨もなく、雷もなく…
でも、いつなんどき…あやしい空模様
湿気を含んだ生ぬるい風を切って
家路を急ぐ…
不快指数 MAX な一日でした
六時起床 
10:20 ホタルイカのせんべい 一枚
12:00 ゴーヤ入り炒飯 ＆ 干しイチジク 2個
16:00 鮭の炊き込みご飯 (娘作) 一口味見…美味しい
18:00 ゴーヤの肉詰め ＆ ゴボウと玉葱のかき揚げ ＆ 鮭の炊き込みご飯
初
挑
戦
蒸し焼きにしたので
苦味がけっこうあったけど
食べていくうちに慣れて
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
デミグラ風ソースをかけたら
まあまあ美味しかった
デス
土曜からゴーヤを様々な技 (?) で攻略 
ゴーヤチップス
ゴーヤのチヂミ
ゴーヤの天ぷら
ゴーヤ炒飯
ゴーヤ炒め
ゴーヤの肉詰め
従弟のHIROちゃんのお陰です
栄養満点、夏の栄養源をありがとう
押しは・・・ゴーヤチヂミで～～す
一度試してみてくださいね
さあ、明日はまた、夏空が戻ってきそうです
洗濯物が乾いていいけど
私のお肌も干からびそう…
UV UV ・・・
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