体重500㌘くらい減ってました。
子供達は、「さ~、いつまで続くか…」と…
私も…、実は…、自身なく
でも、まぁ、気楽にチャレンジです。何日続けられるやろ~ ? って感じで。
10時起床
12:30 レタス・水菜・トマト・カリカリベーコンのサラダ+叙々苑のドレッシング
14:00 ハムトースト(ヤマザキ新食感宣言6枚切り一枚+ラーマ・バターの風味)
16:40 黒ごま入り生しょうが飴 一粒
18:00 玄米&鯖の味噌煮&コロッケ×2 &フルーツトマト大一個
コメント読んで歩きたくなり、19:00~、一年ぶりにウォーキングしてきました。
コメントいただいた方のおかげです。ありがとう~ !
一時間余り歩いて、ちょっとは脂肪燃えたかな ?
帰ってきてから野球観戦
阪神勝った~~ ! さよなら勝ちや~~ !
負け越しなしのカードが9カードになって
赤星がスライディングキャッチして
最後、クルーンとの勝負に新井が勝って
京の今日はいい日でしたぁ~
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