口角上げよ「あおあおういうい」「あ~ん」

京の今日は
最高気温 36.5℃

猛暑日4連チャン
さすがに外には行きたくない
…そう言いつつも
お昼はラーメン食べに行きました
猛暑日の必須条件は駐車場完備
それも、が店舗に接してること。徒歩30秒以内。
炎天下を歩きたないもんね~
オープンして まだ15分 (11:15)
店舗入り口間近に空き有り…ここなら徒歩 1秒
店内もすいてた。蜜ではない

そして、いつもの 天然塩ラーメン
IMG_2179.JPG
んーーーー
美味しかったけど~
いつもの感動がない…
猛暑日やしかな💦
ラーメン屋さん、勝手なことゆうてスンマセン

お盆休みも後半戦
しゃべることも笑う事も激減の盆休み
口角も下がってきてるわ…絶対に
6410ヶ月6日とは言え
これ以上老けるのは嫌やし~

 そこで 検索
 見つけました 口角上げる法

口角が上がりやすくなる「あおあおういうい」体操

「あ」と「お」の口の形を交互に30秒間繰り返したら
「う」と「い」も同様に行う
慣れるまではスピードよりも、正しく動かすことが大切

(あ)指3本が縦に入る程大きく口を開きます。
   目元に力を入れず下の歯も見せないで。
(お)口の中に大きな空間を作る感覚で
   唇を軽くすぼませながら少しだけ突き出します。

(う)「お」の口の形よりも唇をすぼめてさらに前へ突き出します
   眉間に力を入れないで。
(い)上下の歯が見えるように唇を横へ大きく広げましょう。

筋肉を緩ませて小顔にも近づける「1秒口開けメソッド」

 ■食いしばりがなくなる
 ■筋肉が緩む
 ■呼吸が整う
 →自然と小顔に!
“1秒口開けメソッド”は、口角を上げて口を「あ~ん」(声は出さなくてもOK)の形に開き、上下の歯を意識的に離すだけ。口内の筋肉がストレッチされ、特に“食いしばり”による頬周りの筋肉・咬筋のこりがほぐされることで、フェースラインがスッキリします。

他にも書いてたけど
欲張っても絶対出来へんし
これくらいから始めてみよ~

みなさんも ご一緒に~~
「あおあおういうい」
「あ~ん」 


定年までのカウントダウン
2020.8.12 今日も最後までお付き合いありがとうございました
↓ ポチッと応援してくれはったら嬉しいデブ

京の今日はこんな日〜♪ - にほんブログ村