免疫力上がりそうなレシピ

京の今日は
最高気温 17.6℃


毎朝
化粧しながら、朝ごはん食べながら
朝の情報番組『おはよう 朝日です』を見ています
その中でも
レポーターが色んな所にロケに行って
ホットな情報を紹介してくれるコーナーが楽しみやったのに
コロナの影響でロケが出来なくなって暫くお休みになってしまいました
その間
今時の料理研究家とアナウンサーがマスクと手袋で完全武装で登場し
誰にでも簡単に出来る
「おいしい・きがる・たのしい」料理を紹介するコーナーに移行し
不慣れで手際の悪さが面白く、美味しさの方は半信半疑で見ています
火曜日に放送された『免疫力UPに期待!美味“チーズ焼き”』
材料見ただけで身体に良さそうやし
昨日の晩ご飯に作ってみました

<材料 2人分>

納豆(たれ含)1パック 50g

キムチ 50g

ニラ 3本 20g

ピザ用チーズ 30g

かたくり粉 大さじ2

ごま油 大さじ1

IMG_0665 (1).JPG
<作り方>

1)ニラは2㎝幅にカットする

2)納豆 納豆のたれ ニラ キムチ チーズを混ぜて かたくり粉を加えて

さらに混ぜ合わせる

3)ごま油を熱し 生地をスプーンで入れて平たくしながら 両面焼く

見た目は 美味しそうに焼き上がりました
IMG_0666 (1).JPG

食べて気付きました

やっぱり わたし 納豆好きやないな

食べられんことは ないけど

無い方が美味しいかも

けど、そうなると…免疫力Upは期待出来へんか…

それと
片栗粉がええのかな~ 
小麦粉の方がええのん違うやろか~

確かに栄養は満点です
納豆お好きな方は是非作ってみてください
納豆好きやないけど食べられるって人もお試しアレーーー

とにかく簡単
混ぜて焼くだけですから~~~


定年までのカウントダウン
2020.4.20 今日も最後までお付き合いありがとうございました
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野に咲く花の名前は知らない♪

京の今日は
最高気温 17.6

今日はまずまずの天気やったのに
お出かけすることなく うちで過ごしました

早めに晩ご飯の支度をして
その後 白髪染めをし
17時には既にお風呂上り~~~


何をするでもなくダラダラ過ごした一日…
余りにも暇やし、花の名前を調べました

2週間前
川沿いの道で可憐に咲いてた青い花
ちよっと失礼して・・・
実家の庭に植えました

先週
葉っぱはシャンとしてたけど花はショビン

昨日は シッカリ根付いて5枚の花弁全開シャキーーン
IMG_0655.JPG
植えた時は空きスペースやったのにドクダミも生えだしてる…

「5枚の花弁 紫の花 4月」
「5枚の花弁 紫の山野草 4月」
「4月に咲く青い山野草」

そして 検索の結果、この花の名前は
ツル.png
 ツルニチニチソウ(蔓日々草) 
もしかしたら
 ヒメツルニチニチソウ(姫蔓日々草)

ま、どっちにしてもニチニチソウってことで一件落着
日々草って言われたらピンク系の花が浮かぶけど
青系は見たことなかったな~

 野に咲く花の 名前は知らない
 だけど  野に咲く  花が好き

検索してたら このフレーズが浮かんできました
小学校高学年から中学生にかけて好きやったフォークル
これは反戦歌です

懐かしいな~
思わず口ずさんでしまいました
この曲を歌える人は・・・
60代かな~~ 61歳以上かも~~ 62歳以上かも~

 昭和は遠くなりにけり

定年までのカウントダウン
2020.4.19 今日も最後までお付き合いありがとうございました
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栄養と 睡眠とっても マスクはとるな…時世の句

京の今日は
最高気温 18.5℃

寒気を伴った低気圧の影響で
雨強かったり ドンより曇ってたり 時には日差しも…
めちゃめちや不安定な一日でした
この時期、休日は こんな天気の方が諦めつくしええかもな~
#うちで過ごそう #おうちタイム
天の神さんからの 外出自粛・自宅待機要請かもね~~

昨日、娘の友達がマスクを送ってきてくれはりました
プロの腕前、匠の技の手作りマスクです

  Emちやん、ありがとう~~

私にまで声かけてくれはって
ご家族やお友達の分 いっぱい作らなあかんのに…と思いつつ
厚かましく私も割り込んでしまった次第です

マスクもいつ買えるかわからへんし
在庫が無くなったら作らなアカンか・・・
けど、ミシンほかしたしな~って思ってたとこでした

それに
昨日テレビでチラッと見たけど
ノムラテーラー(京の生地屋さん)も 今日から5/6まで臨時休業やって
調べてみたらオンラインショップは24時間注文受付で購入可能とか…
そのオンラインショップのマスク関連商品は
納期確認後連絡または完売となります。 やって~ (よう作らんけど)

そんな中、手作りマスクは有りがたい~~
マスク.jpg
さすが プロの腕前
完璧な仕上がり
忙しいのに お手紙まで書いてくれはって嬉しかった~~

Emちやん
 シッカリ栄養とって
 たっぷり睡眠とって
 マスクはとらず
共に元気で何が何でも乗り越えよ!!

免疫力アップするのも栄養と睡眠
睡眠の質を高める
ストレス解消と笑いを取り入れる
体を冷やさない、温める
適度に体を動かす
1日3食、バランスの良い食事をとる
腸内環境を整える
快眠・笑い・保温・運動・栄養・快便 

そして感染予防対策
・手洗い・うがいの徹底
・換気、咳エチケット
・人の集まる場所への不要な外出を控える

コロナウイルス
 みんなが自己防衛すれば 怖くない 
 それが周りの人を守ることに繋がるから

栄養と 睡眠とっても マスクはとるな
 ・・・辞世ではなく時世の句 オソマツ


定年までのカウントダウン
2020.4.18 今日も最後までお付き合いありがとうございました
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2020年 4月 17日 定年まで 150日

京の今日は
最高気温 21.3℃

行きは
東を向いてのチャリ通勤
朝の陽ざしが眩しすぎて信号待ちで手を翳す
そろそろサンバイザーの出番かな~
でも、昔みたいなロボコップは恥ずかしいし
おしゃれサンバイザーに登場してもらお
そして
帰りはスーパー寄らず真っすぐ直帰!!
ちんたら走ってたら途中で ポツん💧 ポツん💧
走りながら首の後ろからフードを取り出しチョイと被る!
チャリ走復活 二週間の成せる技!!
しかし
撥水性に欠けるウインドブレーカー
短時間勝負のため爆走💨💨💨
チャリ走の勘も戻った二週間

2020年 4月 17日 定年まで 150日
週休二日の土日と 祝日が3日、ゴールデンウイーク・お盆休み
それと…有休があと19.5日残ってます
そやし…実働日はもっと少ない

こんな私でも、定年を惜しんでくれはる声も有り
それはホンマに嬉しいこと。有りがたいことです。
一日一日、全力投球してるつもりでも
球はコースを外れることもしばしば…
それでも
出来ることは一生懸命 手は抜いてません
それは断言できます

残された 150日も精いっぱい頑張ろッ

そして
最後は
お外ランチに行けたらええな~
IMG_1232.JPG
夏の終わりの 冷やし担々麺
その頃、コロナウイルスが終息してたらやけど・・・

定年までに コロナが消え失せて本社に戻ってますように…
そうかて、最後の挨拶2ヶ所掛け持ちはいややもん
売れっ子でもあるまいし


定年までのカウントダウン
 注; このカウントは 記事の日付でのカウントではなく
      ブログを見ていただいた日のカウントです
2020.4.17 今日も最後までお付き合いありがとうございました
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メガネが曇らないマスクの付け方

京の今日は
最高気温 21.1℃

出かける時はヒンヤリしてたけど
暫くチャリで走ったらポカポカしてきて
会社に付いたら「あぁ~ 暑ぅ~」
上着を抜いてチャリの前カゴに入れて仮住まいの職場へ
コロナ対策での直行直帰の出張も明日で二週間経過
怖い電車通勤せんでええし ええねんけど なんか疲れる…

マスクも結局外すことなく仕事中もつけてます
コロナ祓いのお守りみたいになってしもてます

そのマスクですが
メガネをかけると曇りますよね~
数年前に何かで見たんは
『マスクの上部を外側に折り曲げて装着する』
そやし、ずっとそうしてたのに
今日、見たんは真逆

マスクの上部を内側に折り曲げて装着する
IMG_0652.JPG

それと
マスクの内側にティッシュを折って添える
IMG_0651.JPG

やってみたら
うんうん、ええかも~
明日、上の二つの検証してみますね


定年までのカウントダウン
2020.4.16 今日も最後までお付き合いありがとうございました
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