玄米食復活

 

京の今日は・・・

天気予報の[E:sun]マークを信じてたのに[E:cloud]がちの一日

雷[E:thunder]は鳴るし、激しい雨は降るし、風は冷たいし・・・

 

今日、私が居たとこは

メチャメチャ寒くて風邪ひきそうでした [E:catface]

使い捨てカイロを

足の裏・腰・お腹と4箇所に張っても寒かった~[E:typhoon]

けど 

ゴールデンウィークを前にして風邪引いてられへんし[E:sign01]

    カァーーーーッ [E:punch][E:punch][E:punch][E:punch][E:pout]

4月最終週、出勤日数四日、気合いで乗り切ります[E:smile]

 

 

 

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五時起床

 

・・・一口羊羹1個 & 飴1個 お茶2杯

12:00  弁当・味噌汁・コーヒー

・・・ビスケット小2枚 & 飴2個 & おかき1個

18:00  弁当・味噌汁・お茶

21:30  あんパン1/3

22:00  味の素 冷凍一口ホットケーキ5個

 

 

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しばらく体重測ってなくて

久しぶりにヘルスメーターに乗ったら・・・[E:bomb][E:impact]

 

   2キロも増えてた~~~~~[E:sign03]

 

制服のウエストもかなりキツくなってるし

うすうす気付いてはいたけど・・・

 

 ショォック、ショォック、タイジュウ・ショック [E:wobbly]

 

師走の腰痛から、今年になっての膝裏の痛み

勝手に安静状態で過ごした4ヶ月

それに

玄米食から白米に戻った4ヶ月

      太った要因はこの2点 [E:sign02]

 

とりあえず、玄米食に戻ろうかと玄米炊きました

炊飯器の【玄米活性】メニューで炊いたら…

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とても美味しく炊けました

今まで単なる【玄米】メニューで炊いてたけど

【玄米活性】 の方が絶対美味しい[E:up][E:up]

 

玄米食だけで減量は無理やろな~

やっぱりウォーキングもしなアカンか~

 

そう思っていた矢先

今日、「○○ちゃん、水曜日おいで !!」と

昔のバドミントン仲間が声をかけてくれました

しかし、「おいで」と言われても

この足腰でバドは無理無理

ホンマはやりたいねんけど…ハード過ぎて無理ですわ

やっぱりウォーキングから始めよかな~ [E:confident]

 

 

 

 

乱ランチ

 

京の今日は一日中[E:rain]

 

そんな雨の中、また宇治橋商店街に行ってきました[E:rvcar]

職場の宴会で 8日に行った 居酒屋【乱】のランチです

前に検索[E:pc]してた時にあった『牡蠣フライ定食』

            今は『海老フライ定食』に変わってました

他に…

  お刺身定食・焼き魚定食・天ぷら定食

結局、 『海老フライ定食』を注文したものの

他のテーブルに運ばれていく『 天ぷら定食 』に心移り

 

「スミマセン出来たらでいいんですけど

        天ぷら定食に代えてもらえませんか ?」

天ぷらがけっこうボリューミーやったし言ってみたけど

超早業[E:sign01] 私達の海老フライは既に油の中…[E:scorpius][E:spa]

天ぷら定食は又今度デス [E:coldsweats01]

 

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海老フライが3尾・サラダ・釜揚げシラス・味噌汁…

そこそこ立派な海老フライ[E:good] 

サラダのドレッシングも[E:good]

具沢山の味噌汁も[E:good]

・・・みんな美味しかったです [E:delicious][E:scissors]

それに、ご飯のお代わり自由です (してませんよ ! )

定食、どれも 1,000円ポッキリ

よう流行ってました… [E:gemini] [E:gemini][E:gemini] [E:gemini] [E:gemini][E:gemini][E:gemini] [E:gemini] [E:gemini]

 

帰り、レジの横に並べてある野菜に目を止め足を止め

発育途上の小松菜…柔らかかそう~お浸しにしよう !!

立派な桃太郎トマト(1個160円) 絶対美味しいわ~ !!

 

「全部お店で使ってる野菜なんですよ~」と店員さん                   

        みんな新鮮で美味しそうでした[E:new][E:sweat01]

 

そして今夜は【乱】に売ってたブッといアスパラ

“アスパラの豚巻きフライ” を作りました

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むちゃくちゃ太いグリーンアスパラ

根本、5センチくらい迄ピューラーで皮を剥き

           1センチだけ切り落とす

中華鍋(我が家の揚げ物専用鍋)の直径と合わせみたら

ハミハミ~[E:coldsweats02]、 長すぎて入りません

仕方なく根本5・6センチカットして衣付けて Fry

([E:camera]  斜めにカットした方は皮を剥いた下の方の短いの

                   上部の長い方は、もっと緑鮮やかです)

 

生でもイケる太い立派なアスパラ

    メチャクチャ美味しかったです

            けど、[E:dollar][E:up] 1本90数円也

 

 

美味しいランチを頂いた日は

家族にも美味しいモン作ったげよ~って思います

そやし、主婦のランチは無駄では無いのですよ [E:wink]

 

 

 

クリームパン

 

京の今日は束の間の晴天[E:sun]

今週は寒暖の差が激しく不安定な天気でした

 

仕事帰りに母の[E:hospital](老人保健施設)に行ってきたのですが

風邪引きさんがえらい多いらしいです

母は元気で

「風邪もろたらアカンし、しっかりウガイしてるし~」

と、今のところは元気で一安心です [E:confident]

 

もうすぐ5月やというのに

HOTカーペットもファンヒーターもなおせません

早く暖かくなって欲しいですね・・・

 

 

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五時半起床

 

12:00  エビカツサンド & ブルボン味ごのみ小袋 1 & ロンドン焼1個

17:00  ロッテ シャルロッテ2本

17:50  鯛焼き1匹

18:30  すき焼き

21:00  伊予柑1個

 

 

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今日は美味しいクリームパンを紹介します

 

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広島・八天堂のクリームパン

昨日娘が買ってきてくれました

新京極蛸薬師に先月オープンしたそうです

 

薄皮にたっぷりのクリームが入ってるけど

甘すぎず、ペロッと食べられます

 

HPhttp://www.hattendo.jp/ 見てみてビックリ[E:sign03]

土曜に行った元町にもお店ありました

そう言えば…、元町駅前で

『クリームパン』って文字が目に止まり

美味しいのんかな~ ? 

なんて横目 [E:eye]で見ながら通り過ぎました

          ・・・あれが八天堂やったんや~[E:eye][E:sign01]

 

それと、も一つビックリ[E:sign03]

八天堂の三代目さんが4年半修業をしたお店が

土曜に行った フロインドリーブ[E:bread]やったそうで…

 

  偶然の連鎖・・・[E:sign02]  ちょっとオモシロイ [E:smile]

 

昨日食べたんは生クリーム(生クリーム & カスタード)

他に…カスタード・小倉・抹茶・チョコレート

             全部制覇したいな~

今度買いに行こうっと [E:happy01]

 

 

 

冬やん !!

 

昨日は春の嵐[E:rain][E:typhoon]…そして春雷[E:thunder]

今日も小雨

   出勤は、またもや掟破りの傘差し [E:bicycle][E:dash]

会社の門の手前で傘すぼめ[E:sprinkle]、チャリのカゴに刺して

ウインドブレーカーのフードを サッとかぶり

守衛さんに笑顔で「おはようゴザイマス」[E:smile]

チャリのカゴに傘が刺さってるのを見れば

掟破りの現行犯みたいなもんやのに

上にチクル訳でもなく

うちの守衛さんはいい人達です

私、きっと、定年まで模範囚になれへんと思います

65まで掟破り大取りRUNで行くかも~デス [E:bleah]

 

そして、仕事帰り・・・

外は冬の寒さ[E:sign03] [E:wobbly]

「何 ?  この寒いのん !  冬やん !!」

「ウゥ~、寒ッ」「寒い、寒い !」

夕方のニュースでは、3月中旬の気温との事

20℃越えの暖かい日もあったのに・・・また[E:down][E:down]

もう冬はカンニンして下さい [E:despair]

 

 

昨日の晩、新しい炊飯器がきました

今度は、勝手に蓋の開かない炊飯器らしいです

“勝手に蓋の開かない炊飯器”と引き替えに

“勝手に蓋が開く炊飯器” を

   クロ猫さんに持って帰ってもらいました

 

象印 NP VA-10

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機能は全然変わらずやけど

今朝、炊いたご飯は気持ち堅めやったような・・・

 

明日は気持ち水多めにして炊いてみましょう [E:wink]

 

 

 

 

見たい映画

 

京の今日は予報通り夕方から[E:rain]

ただ…予報では弱雨やったのに

ビックリするほどエライ土砂降り…

         [E:house]に居るときで良かった~[E:coldsweats01]

 

日曜日の昼下がり

『映画“阪急電車 片道15分の奇跡”公開記念!
愛菜ちゃんとぶら~り今津線スペシャル』

                  掃除機の手を止め[E:tv] [E:eye]

 

有川浩の【阪急電車】[E:book]は、二年前くらいに読んでたし

映画化されたと聞いて

・・・へぇ~、映画化されたんや~
       [E:book]良かったし見てみたいな~[E:heart04]・・・

               そう思ってました

 

そして、昨日の[E:tv]見てビックリ[E:sign03]

主人公(中谷美紀)が

婚約者と後輩から妊娠・結婚を告げられるシーン[E:slate]は

土曜に行った

フロインドリーブ[E:bread]の教会カフェがロケ地でした

そう言えば…、映画のポスター貼ってたな~

ほんのワンシーンやけどこの偶然は・・・

        見に行け !  と言うことかな~ ? [E:happy01]

 

そして、もう一つの偶然

昨夜、 久しぶりに兄がやって来ました

フロインドリーブの[E:bread]を嗅ぎつけたんかな~[E:smile]

 

「え~ッ、なんでこんなんあるねん !」

[E:pig]「行ってきてん ! 昔、買ってきてくれたやんな~」

「おぅ、よう覚えてるやんけ~ !」

[E:pig]「食べモンの記憶はまだまだ…デッセ」

 

兄は

「二十歳くらいやったかな~、懐かしいな~」

そう言いながらバケット食べてました

     お店がまだ北野にあった頃の話です

 

[E:pig]「白川の山田のパン屋のんも買ってきてくれたな~」

「おぅ~、あこのパンもうまかったな~」

     ・・・しばしの兄妹パン談義でした [E:delicious]

 

 

で、こないだ買ったアボカドがあったので 2種創作

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アボカドパテみたいなん  & アボカドと海老の炒め物 

 

パテは、アボカドをマッシャーでつぶして

   マヨネーズ+レモン汁+隠し味にワサビ

 

炒め物は、アボカドが熟しすぎてて見た目悪し

 堅めのアボカドと多めのトマトがいいかも…デス[E:wink]

 

 

始まったばっかりの一週間

        あと4日や~ [E:punch][E:punch][E:punch][E:punch] [E:bearing]