京の今日の不快指数は
『猛烈な暑さで、屋外にいられない』…86
朝はめちゃくちゃ曇ってて、蒸し暑くて
汗がジットリ・・・これには参りました[E:despair]
まだ、ダ～～～～ラダラの方がマシやと再認識[E:sign03]
今日は最高に蒸し暑い朝でした
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五時半起床
10:20 バナナ１本+トリムの水
12:00 ナポリタン(セブイレ) & ポテチ少々
19:00 日清 つけ麺 & ズイキの煮浸し
20:30 水羊羹 1/2 & ロッテ クーリッシュ バニラ
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早朝ウォーキング、今日は少しだけ…短時間[E:run]
何時ものコースの途中に
100円野菜を売ってはるお家があります
帰り道に立ち止まり
朝採りの超新鮮な野菜を買うようになって今日で三日目
初めて買った日は、胡瓜と茄子
右手に茄子
左手に胡瓜
透明のナイロンの袋に入ってるから中身が丸見え[E:eye]
家までの 10分間
恥ずかしげもなく
腕を振ってイッチ・ニィ・イッチ・ニィ
野菜ダンベルでウォーキングに負荷プラス [E:punch][E:smile]
ま、軽いモンやし、負荷って程でもないけどネ
今朝はスタートが遅かったので
100円野菜を買うためだけに[E:run]
本日の野菜は、小ぶりの万願寺とズイキと胡瓜
胡瓜は昨日買ったし、今日は止めトコ…
今日は万願寺とズイキを買いました
ズイキを買ったのは生まれて初めて・・・
去年までは母が料理してくれたのを
私は貰って帰って食べるだけやった[E:confident]
そう思うと
何故かむしょうに食べたくなって手に取ったけど
作り方がワカラヘン ! [E:coldsweats02]
「これってどうして食べるんですか ?」
農家のオバサンに聞いたら
オバサンは親切に教えてくれはりました
「じゃ、一回作ってみますわ～」
今朝のダンベルは万願寺とズイキ
ズイキがちょっと持ちにくかったけど
腕を振ってイッチ・ニィ・イッチ・ニィ
恥ずかしげもなく万願寺とズイキ持って
帰りにセブイレにも寄ってお昼のスパゲティーを調達
私もいつの間にかすっかりオバチャン化してしもてる
夜、ズイキを料理
適当な大きさに切って
湯がいてアクを出し
ザルに上げて水にさらし
軽く絞って
だし汁・砂糖・酒・醤油で軽く煮て
小鉢に盛り付け擦り胡麻をパラパラ
ズイキの煮浸し
お味は・・・ま、合格かな～[E:wink]