早朝ウォーキングのススメ


フゥ~、暑い[E:gawk][E:sweat01] 

朝も昼も夕も夜も…一日中暑い[E:gawk][E:sweat01]
           京は今日も猛暑日でした
 
 
今日も残業しました[E:punch][E:bearing] 
850円くらい増えたところで
たいした突っ張りにならへんけど[E:bleah]

多分明日も残業・・・シマス
なんでこんなに忙しなったんか[E:sign02] Why ?

暇なときは「暇すぎてシンドイ…」
忙しかったらなおさらシンドイ・・・

文句タラタラ言いながらも
オバチャンは全力で[E:punch][E:punch][E:bearing]

今週も明日で終わり・・・もう一息[E:punch][E:wink]

 
 


 
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
 
 
五時四十分起床
 
 
10:20 バナナ1本+トリムの水
 
12:00 ミックスサンド と 黒糖クルミ餡クリームサンド 1/2 & 定家の月(おかき)少々
 
17:20 ロッテ 小枝の実 & ポエム1個

20:20 鱧の押し寿司 & ざる蕎麦

21:30 カニかま寿司(むさし)2個
 
23:00 ロッテ 小枝の実



■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■



朝ウォーキング
昨日は寝坊したけど、今朝は歩きました
 
夜は真っ暗で何も見えへんけど
朝はいい~ ! [E:club][E:eye]

色んなものとの出会い有り、新たな発見あり[E:happy01]
 

Sn3j0882
今朝は田んぼの稲に光るもの[E:shine][E:eye] 発見 !
緑鮮やかな緑の葉っぱに朝露がキラリ[E:shine]
(↑ のフォトをクリックしたら朝露が見えますよ ! ) 
 
小さな朝露がキラキラ キラキラ

ダイヤモンドのかけらか・・・
スワロフスキーか・・・
キュービックジルコニア・・・


実家の裏に田んぼがあったのに
      こんなん見たん初めて[E:sign01]
            キレイでした[E:shine][E:shine]
 
 
お家の近くに田んぼがあったら
早起きして田んぼまで早朝ウォーキング[E:run]
キラキラ輝く朝露の涼しげな輝き見てみて下さい[E:happy01][E:paper]

野忽那島

 
今朝の京は久しぶりに風を感じました
風と言っても超微風

風鈴でもぶら下がってたら
かすかでも涼やかな音を奏でてたかも・・・

このまま、日に日に秋に向かう[E:sign02]
       な~んてことは NOTHING
やっぱり朝の通勤[E:bicycle][E:dash]は汗だくでした[E:catface][E:sweat01]
 
 
今日は久しぶりの残業で、4時半退社
1時間遅かったら暑さもチョットはマシかな~ ?
そんな期待もコッパミジン[E:bomb][E:impact]デシタ[E:sweat01]

 
まだまだ残暑は続くザンショ[E:bleah]
 
 
 
 
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
 
 
六時起床
 
 
07:30 ドーナツ半分
 
10:20 バナナ1本+リムの水

12:00 パン入りクラムチャウダーとフジパン黒こっぺ半分 & 小倉山荘 ワレ煎 定家の月(えび)2枚
 
17:30 ドーナツ 1/4 & 柿の種 ゆず鰹風味 少々
 
18:30 サバの味噌煮 & 唐揚げ1個 & 茹で蛸少々 & ズイキの煮浸し
 
 
 
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
 
 
 
今夜のフォトは、 “娘の夏 2010”
by CAKちゃんの一眼レフ デジカメ[E:camera]


14日の夜行[E:bus]で CAKちゃんと娘は愛媛県の松山へ
夕方の船便まで松山観光・・・
そして
三津浜港から[E:ship][E:dash]~~~野忽那島上陸[E:wave]

15・16・17 と二泊三日の島の夏も今年で三回目

野忽那島は、CAKちゃんのお父さんの故郷の島
 
娘は毎年、ご家族での夏休みにお邪魔虫[E:snail]

ご両親に良くしていただいて、幸せ[E:lovely]な娘です

先日、お母さんから[E:telephone]
「・・・家族と思ってますから~」
なんて嬉しいお言葉をいただいたりして・・・[E:confident]
ほんとうに有り難いことです
 
何かお手伝いをするとか、そんな気を遣うこともなく
それこそ自分の家にいるかのように
くつろがせてもらってる娘がそこにいたでしょうに
                ・・・母の直感[E:wink]

浜辺でのバーベキューも楽しかったようです
Photo
 
お店も無い島で
いろいろもてなしていただいたようです
採れたて新鮮な蛸も、美味しかったと・・・[E:delicious]
 
4161502_551380516_230large
ワカメを投げる娘 (笑)
 

今年も野忽那島でのスローライフで
日頃のストレス発散して
元気をもらって帰ってきました
 
 
○家のみなさん
CAKちゃんに彼氏ができるまで
     お邪魔虫させてやって下さいマシ[E:coldsweats01] 
明日(木曜)に[E:present]が届くと思います
京都は山科・勧修寺で採れたピオーネです
皆さんで召し上がって下さい
イッパイの感謝を、甘~い葡萄に込めて・・・[E:smile]

野菜ダンベル

 
京の今日の不快指数は
『猛烈な暑さで、屋外にいられない』…86

朝はめちゃくちゃ曇ってて、蒸し暑くて
汗がジットリ・・・これには参りました[E:despair]

まだ、ダ~~~~ラダラの方がマシやと再認識[E:sign03]

今日は最高に蒸し暑い朝でした
 
 
 
 
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
 
 
五時半起床
 
 
10:20 バナナ1本+トリムの水
 
12:00 ナポリタン(セブイレ) & ポテチ少々
 
19:00 日清 つけ麺 & ズイキの煮浸し

20:30 水羊羹 1/2 & ロッテ クーリッシュ バニラ
 

 
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
 
 
 
早朝ウォーキング、今日は少しだけ…短時間[E:run]

何時ものコースの途中に
100円野菜を売ってはるお家があります
 
帰り道に立ち止まり
朝採りの超新鮮な野菜を買うようになって今日で三日目

初めて買った日は、胡瓜と茄子

右手に茄子
左手に胡瓜

透明のナイロンの袋に入ってるから中身が丸見え[E:eye]
家までの 10分間
恥ずかしげもなく
腕を振ってイッチ・ニィ・イッチ・ニィ

野菜ダンベルでウォーキングに負荷プラス [E:punch][E:smile]
ま、軽いモンやし、負荷って程でもないけどネ


今朝はスタートが遅かったので
100円野菜を買うためだけに[E:run]

本日の野菜は、小ぶりの万願寺とズイキと胡瓜
胡瓜は昨日買ったし、今日は止めトコ…

今日は万願寺とズイキを買いました

Sn3j0886
ズイキを買ったのは生まれて初めて・・・
去年までは母が料理してくれたのを
私は貰って帰って食べるだけやった[E:confident]
そう思うと
何故かむしょうに食べたくなって手に取ったけど
作り方がワカラヘン ! [E:coldsweats02]

「これってどうして食べるんですか ?」
農家のオバサンに聞いたら
オバサンは親切に教えてくれはりました
「じゃ、一回作ってみますわ~」

今朝のダンベルは万願寺とズイキ

ズイキがちょっと持ちにくかったけど
腕を振ってイッチ・ニィ・イッチ・ニィ
 
恥ずかしげもなく万願寺とズイキ持って
帰りにセブイレにも寄ってお昼のスパゲティーを調達

私もいつの間にかすっかりオバチャン化してしもてる
 

 
夜、ズイキを料理

適当な大きさに切って
湯がいてアクを出し
ザルに上げて水にさらし
軽く絞って
だし汁・砂糖・酒・醤油で軽く煮て
小鉢に盛り付け擦り胡麻をパラパラ

Sn3j0888
ズイキの煮浸し

お味は・・・ま、合格かな~[E:wink]

夏の京めぐり・・・古川町商店街 編



早朝ウォーキング、時々…歩いてます

今朝の京は[E:cloud]

[E:cloud]やから今日はマシかな~

   

なんのなんの

会社までの爆走[E:bicycle][E:dash]とてつもなく暑く

汗がダ~~~~ラダラ[E:sweat02][E:sweat02][E:sweat02][E:sweat02][E:sweat02][E:sweat02][E:sweat02]


今日は【 処暑 】

暑さが峠を越えて後退し始めるころって事らしいけど

・・・ぜんぜん後退してへんし

・・・まだまだ真夏の猛暑日


もうちょっと耐えましょう~

暑さに耐える “耐子” になりましょう~[E:wink]







■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■



四時半起床




10:20 トリムの水のみ


12:00 日清焼そば UFO & お土産饅頭2個 & ポテチ柚塩ポン酢味



16:50 おかき 3枚 & 饅頭1個


20:20 鱧の押し寿司5切れ & 串カツ2本


21:40 にゅうめん少々



22:00 小枝小袋 1







■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■









・・・“8月13日・友との盆遊び” を振り返って・・・





今日は、古川町商店街 編  

        “盆遊び” 報告も今日で終わりデス



一乗寺・中谷で一服して元気を取り戻し

[E:bus]で東山三条


バス停降りて、西へ少し進むと商店街の入り口


前を向いて歩いてたら見過ごしてしまうほど

しっとり落ち着いた商店街


昔は “東の錦” と呼ばれてたそうですが

錦より庶民的な商店街です



お盆ということもあって閉まってる店もあったけど

何ともレトロ、懐かしい時が流れてる街


お菓子屋さんのむらを東三堂

KBS京都「谷口な夜」で紹介されたらしいです

福だるまアネスというビスケットや

怪しいチョコレートがあったりシタリシテ[E:coldsweats01]

ちよっと面白いお菓子屋さんでした


UMIちゃんは、ミズギク生花で榊を買いました

UMIちゃんの実家は神道なのです

ミズギク生花の榊はそれはそれは[E:shine][E:shine][E:shine]

         色鮮やかで新鮮、キレイな榊でした




Sn3j0852

商店街の終点は白川に交わる手前 

アーケードの中の薄暗さがレトロ感溢れてるでしょ !




そして白川にでると・・・


Sn3j0853

柳の緑が美しい白川沿いを通って三条通まで[E:run][E:run][E:run]




三条通りを西へ西へ

途中、まつひろ商店のがま口屋をひやかし

三条大橋渡って先斗町へ


お盆の夕方

先斗町は歩くのもままならないくらいの混雑


どうにか四条に出て高島屋へ・・・



ここで夏の京めぐりは終わりました




今回のこのコース、ちょっとイケてるんじゃないかな~


よかったら、私達と同じ道をめぐってみはりませんか ?


ただし

真夏はちょっとシンドイかも…ですよ[E:coldsweats01]







旧友との盆遊び、楽しい一日でした


三人三様

それぞれの場所でそれぞれの時を過ごし

一年後のお盆にまた再会・・・です[E:happy01][E:paper]

夏の京めぐり・・・一乗寺・中谷 編


京の今日はやっぱり35℃[E:up]、猛暑日でした

夕方には[E:thunder]と[E:rain]

[E:thunder]のせいで[E:telephone][E:pc]が不通になり
ケイオプティコムに[E:mobilephone]したら
モデムの電源を抜くように言われ
その通りやったら繋がりました・・・ふぅ~[E:confident]

 
[E:thunder][E:rain]の後、チョットは涼しくなるかと思いきや
なんのなんの
今夜も熱帯夜みたいデス[E:sad]
 
 
 
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

五時半起床
 
 
09:00  カレー & 玄米100㌘ & 饅頭 1個 & おかき4枚

11:40  ドリヤ(冷凍) &  饅頭 1個

18:00  豚の生姜焼き & 玄米100㌘

19:00  おかき 3枚

 
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

 
・・・“8月13日・友との盆遊び” を振り返って・・・
 
 
今日は、一乗寺・中谷 編です

 
ずっと前から行きたかった一乗寺・中谷
詩仙堂に行く時もチラッと覗いたけど
「楽しみ[E:cake]は後に…」と先に詩仙堂に行ったのデス
暑くて暑くて喉もカラカラ、早く[E:cafe][E:cake]~~

さすが一乗寺・中谷、ようはやってました
運良く1席空いてたけど
上がりかまちみたいなトコ・・・
多分、以前は住居部分やった所を
カフェスペースにしてはるようでした
 
一乗寺・中谷は
お嫁さんをもらわはるまでは老舗の和菓子屋さん

パティシエのお嫁さんが洋菓子を始め
一躍人気度[E:up][E:up][E:up]と言うか
若夫婦の共同作業で和洋折衷のスイーツを考案し
絹ごし緑茶てぃらみすの[E:pc]販売は約1ヶ月待ち

絹ごし緑茶てぃらみすも食べてみたかったけど
余りの暑さに宇治金時をチョイス

Sn3j0849
あんこの甘さと抹茶の渋さが程良くマッチング
上品なかき氷に暑さを忘れ、疲れも忘れ[E:coldsweats01]

 
そして最後に念願の[E:cake]

Sn3j0850
絹ごし緑茶てぃらみすを三人で分け分け
甘納豆が上にのってて和洋折衷
甘さ控えめでおいしかったデス[E:wink]

時は五時前、お店の外観も撮り忘れ[E:run][E:run][E:run]
白川通りから[E:bus]に乗り最後のスポット
                古川町商店街へ

                   
                   Continue