早朝ウォーキングのススメ

フゥ～、暑い[E:gawk][E:sweat01]　

朝も昼も夕も夜も…一日中暑い[E:gawk][E:sweat01]
　　　　　　　　　　　京は今日も猛暑日でした
　
　
今日も残業しました[E:punch][E:bearing]　
850円くらい増えたところで
たいした突っ張りにならへんけど[E:bleah]

多分明日も残業・・・シマス
なんでこんなに忙しなったんか[E:sign02]　Why ?

暇なときは「暇すぎてシンドイ…」
忙しかったらなおさらシンドイ・・・

文句タラタラ言いながらも
オバチャンは全力で[E:punch][E:punch][E:bearing]

今週も明日で終わり・・・もう一息[E:punch][E:wink]

　
　


　
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五時四十分起床
　
　
10:20 バナナ１本+トリムの水
　
12:00 ミックスサンド と 黒糖クルミ餡クリームサンド 1/2 & 定家の月(おかき)少々
　
17:20 ロッテ 小枝の実 & ポエム１個

20:20 鱧の押し寿司 & ざる蕎麦

21:30 カニかま寿司(むさし)２個
　
23:00 ロッテ 小枝の実



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朝ウォーキング
昨日は寝坊したけど、今朝は歩きました
　
夜は真っ暗で何も見えへんけど
朝はいい～ !　[E:club][E:eye]

色んなものとの出会い有り、新たな発見あり[E:happy01]
　


今朝は田んぼの稲に光るもの[E:shine][E:eye] 発見 !
緑鮮やかな緑の葉っぱに朝露がキラリ[E:shine]
(↑ のフォトをクリックしたら朝露が見えますよ ! )　
　
小さな朝露がキラキラ キラキラ

ダイヤモンドのかけらか・・・
スワロフスキーか・・・
キュービックジルコニア・・・


実家の裏に田んぼがあったのに
　　　　　　こんなん見たん初めて[E:sign01]
　　　　　　　　　　　　キレイでした[E:shine][E:shine]
　
　
お家の近くに田んぼがあったら
早起きして田んぼまで早朝ウォーキング[E:run]
キラキラ輝く朝露の涼しげな輝き見てみて下さい[E:happy01][E:paper]

野忽那島

　
今朝の京は久しぶりに風を感じました
風と言っても超微風

風鈴でもぶら下がってたら
かすかでも涼やかな音を奏でてたかも・・・

このまま、日に日に秋に向かう[E:sign02]
　　　　　　　な～んてことは NOTHING
やっぱり朝の通勤[E:bicycle][E:dash]は汗だくでした[E:catface][E:sweat01]
　
　
今日は久しぶりの残業で、4時半退社
1時間遅かったら暑さもチョットはマシかな～ ?
そんな期待もコッパミジン[E:bomb][E:impact]デシタ[E:sweat01]

　
まだまだ残暑は続くザンショ[E:bleah]
　
　
　
　
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六時起床
　
　
07:30 ドーナツ半分
　
10:20 バナナ１本+リムの水

12:00 パン入りクラムチャウダーとフジパン黒こっぺ半分 & 小倉山荘 ワレ煎 定家の月(えび)２枚
　
17:30 ドーナツ 1/4 & 柿の種 ゆず鰹風味 少々
　
18:30 サバの味噌煮 & 唐揚げ１個 & 茹で蛸少々 & ズイキの煮浸し
　
　
　
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今夜のフォトは、 “娘の夏 2010”
by CAKちゃんの一眼レフ デジカメ[E:camera]


14日の夜行[E:bus]で CAKちゃんと娘は愛媛県の松山へ
夕方の船便まで松山観光・・・
そして
三津浜港から[E:ship][E:dash]～～～野忽那島上陸[E:wave]

15・16・17 と二泊三日の島の夏も今年で三回目

野忽那島は、CAKちゃんのお父さんの故郷の島
　
娘は毎年、ご家族での夏休みにお邪魔虫[E:snail]

ご両親に良くしていただいて、幸せ[E:lovely]な娘です

先日、お母さんから[E:telephone]
「・・・家族と思ってますから～」
なんて嬉しいお言葉をいただいたりして・・・[E:confident]
ほんとうに有り難いことです
　
何かお手伝いをするとか、そんな気を遣うこともなく
それこそ自分の家にいるかのように
くつろがせてもらってる娘がそこにいたでしょうに
　　　　　　　　　　　　　　　　・・・母の直感[E:wink]

浜辺でのバーベキューも楽しかったようです

　
お店も無い島で
いろいろもてなしていただいたようです
採れたて新鮮な蛸も、美味しかったと・・・[E:delicious]
　

ワカメを投げる娘 (笑)
　

今年も野忽那島でのスローライフで
日頃のストレス発散して
元気をもらって帰ってきました
　
　
○家のみなさん
CAKちゃんに彼氏ができるまで
　　　　　お邪魔虫させてやって下さいマシ[E:coldsweats01]　
明日(木曜)に[E:present]が届くと思います
京都は山科・勧修寺で採れたピオーネです
皆さんで召し上がって下さい
イッパイの感謝を、甘～い葡萄に込めて・・・[E:smile]

野菜ダンベル

　
京の今日の不快指数は
『猛烈な暑さで、屋外にいられない』…86

朝はめちゃくちゃ曇ってて、蒸し暑くて
汗がジットリ・・・これには参りました[E:despair]

まだ、ダ～～～～ラダラの方がマシやと再認識[E:sign03]

今日は最高に蒸し暑い朝でした
　
　
　
　
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五時半起床
　
　
10:20 バナナ１本+トリムの水
　
12:00 ナポリタン(セブイレ) & ポテチ少々
　
19:00 日清 つけ麺 & ズイキの煮浸し

20:30 水羊羹 1/2 & ロッテ クーリッシュ バニラ
　

　
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早朝ウォーキング、今日は少しだけ…短時間[E:run]

何時ものコースの途中に
100円野菜を売ってはるお家があります
　
帰り道に立ち止まり
朝採りの超新鮮な野菜を買うようになって今日で三日目

初めて買った日は、胡瓜と茄子

右手に茄子
左手に胡瓜

透明のナイロンの袋に入ってるから中身が丸見え[E:eye]
家までの 10分間
恥ずかしげもなく
腕を振ってイッチ・ニィ・イッチ・ニィ

野菜ダンベルでウォーキングに負荷プラス [E:punch][E:smile]
ま、軽いモンやし、負荷って程でもないけどネ


今朝はスタートが遅かったので
100円野菜を買うためだけに[E:run]

本日の野菜は、小ぶりの万願寺とズイキと胡瓜
胡瓜は昨日買ったし、今日は止めトコ…

今日は万願寺とズイキを買いました


ズイキを買ったのは生まれて初めて・・・
去年までは母が料理してくれたのを
私は貰って帰って食べるだけやった[E:confident]
そう思うと
何故かむしょうに食べたくなって手に取ったけど
作り方がワカラヘン ! [E:coldsweats02]

「これってどうして食べるんですか ?」
農家のオバサンに聞いたら
オバサンは親切に教えてくれはりました
「じゃ、一回作ってみますわ～」

今朝のダンベルは万願寺とズイキ

ズイキがちょっと持ちにくかったけど
腕を振ってイッチ・ニィ・イッチ・ニィ
　
恥ずかしげもなく万願寺とズイキ持って
帰りにセブイレにも寄ってお昼のスパゲティーを調達

私もいつの間にかすっかりオバチャン化してしもてる
　

　
夜、ズイキを料理

適当な大きさに切って
湯がいてアクを出し
ザルに上げて水にさらし
軽く絞って
だし汁・砂糖・酒・醤油で軽く煮て
小鉢に盛り付け擦り胡麻をパラパラ


ズイキの煮浸し

お味は・・・ま、合格かな～[E:wink]

夏の京めぐり・・・古川町商店街 編

早朝ウォーキング、時々…歩いてます

今朝の京は[E:cloud]

[E:cloud]やから今日はマシかな～

　　　

なんのなんの

会社までの爆走[E:bicycle][E:dash]とてつもなく暑く

汗がダ～～～～ラダラ[E:sweat02][E:sweat02][E:sweat02][E:sweat02][E:sweat02][E:sweat02][E:sweat02]

今日は【 処暑 】

暑さが峠を越えて後退し始めるころって事らしいけど

・・・ぜんぜん後退してへんし

・・・まだまだ真夏の猛暑日

もうちょっと耐えましょう～

暑さに耐える “耐子” になりましょう～[E:wink]

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四時半起床

10:20 トリムの水のみ

12:00 日清焼そば UFO & お土産饅頭２個 & ポテチ柚塩ポン酢味

16:50 おかき 3枚 & 饅頭１個

20:20 鱧の押し寿司5切れ & 串カツ２本

21:40 にゅうめん少々

22:00 小枝小袋 1

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・・・“8月13日・友との盆遊び” を振り返って・・・

今日は、古川町商店街 編　　

　　　　　　　　“盆遊び” 報告も今日で終わりデス

一乗寺・中谷で一服して元気を取り戻し

[E:bus]で東山三条へ

バス停降りて、西へ少し進むと商店街の入り口

前を向いて歩いてたら見過ごしてしまうほど

しっとり落ち着いた商店街

昔は “東の錦” と呼ばれてたそうですが

錦より庶民的な商店街です

お盆ということもあって閉まってる店もあったけど

何ともレトロ、懐かしい時が流れてる街

お菓子屋さんのむらを東三堂は

KBS京都「谷口な夜」で紹介されたらしいです

福だるまアネスというビスケットや

怪しいチョコレートがあったりシタリシテ[E:coldsweats01]

ちよっと面白いお菓子屋さんでした

UMIちゃんは、ミズギク生花で榊を買いました

UMIちゃんの実家は神道なのです

ミズギク生花の榊はそれはそれは[E:shine][E:shine][E:shine]

　　　　　　　　　色鮮やかで新鮮、キレイな榊でした

商店街の終点は白川に交わる手前　

アーケードの中の薄暗さがレトロ感溢れてるでしょ !

そして白川にでると・・・

柳の緑が美しい白川沿いを通って三条通まで[E:run][E:run][E:run]

三条通りを西へ西へ

途中、まつひろ商店のがま口屋をひやかし

三条大橋渡って先斗町へ

お盆の夕方

先斗町は歩くのもままならないくらいの混雑

どうにか四条に出て高島屋へ・・・

ここで夏の京めぐりは終わりました

今回のこのコース、ちょっとイケてるんじゃないかな～

よかったら、私達と同じ道をめぐってみはりませんか ?

ただし

真夏はちょっとシンドイかも…ですよ[E:coldsweats01]

旧友との盆遊び、楽しい一日でした

三人三様

それぞれの場所でそれぞれの時を過ごし

一年後のお盆にまた再会・・・です[E:happy01][E:paper]

夏の京めぐり・・・一乗寺・中谷 編

京の今日はやっぱり35℃[E:up]、猛暑日でした

夕方には[E:thunder]と[E:rain]

[E:thunder]のせいで[E:telephone][E:pc]が不通になり
ケイオプティコムに[E:mobilephone]したら
モデムの電源を抜くように言われ
その通りやったら繋がりました・・・ふぅ～[E:confident]

　
[E:thunder][E:rain]の後、チョットは涼しくなるかと思いきや
なんのなんの
今夜も熱帯夜みたいデス[E:sad]
　
　
　
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五時半起床
　
　
09:00  カレー & 玄米100㌘ ＆ 饅頭 1個 & おかき4枚

11:40  ドリヤ(冷凍) &  饅頭 1個

18:00  豚の生姜焼き & 玄米100㌘

19:00  おかき 3枚

　
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・・・“8月13日・友との盆遊び” を振り返って・・・
　
　
今日は、一乗寺・中谷 編です

　
ずっと前から行きたかった一乗寺・中谷
詩仙堂に行く時もチラッと覗いたけど
「楽しみ[E:cake]は後に…」と先に詩仙堂に行ったのデス
暑くて暑くて喉もカラカラ、早く[E:cafe][E:cake]～～

さすが一乗寺・中谷、ようはやってました
運良く１席空いてたけど
上がりかまちみたいなトコ・・・
多分、以前は住居部分やった所を
カフェスペースにしてはるようでした
　
一乗寺・中谷は
お嫁さんをもらわはるまでは老舗の和菓子屋さん

パティシエのお嫁さんが洋菓子を始め
一躍人気度[E:up][E:up][E:up]と言うか
若夫婦の共同作業で和洋折衷のスイーツを考案し
絹ごし緑茶てぃらみすの[E:pc]販売は約1ヶ月待ち

絹ごし緑茶てぃらみすも食べてみたかったけど
余りの暑さに宇治金時をチョイス

あんこの甘さと抹茶の渋さが程良くマッチング
上品なかき氷に暑さを忘れ、疲れも忘れ[E:coldsweats01]

　
そして最後に念願の[E:cake]

絹ごし緑茶てぃらみすを三人で分け分け
甘納豆が上にのってて和洋折衷
甘さ控えめでおいしかったデス[E:wink]

時は五時前、お店の外観も撮り忘れ[E:run][E:run][E:run]
白川通りから[E:bus]に乗り最後のスポット
　　　　　　　　　　　　　　　　古川町商店街へ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Continue