09’ 消防訓練

真っ青な秋晴れの空の下

 

毎年恒例の消防訓練が行われました

 

午後三時、火災発生のアナウンスが流れ

 

リーダーの指示に従い、ハンカチを口に当て階下へdash

 

私は何故か毎年最先端で整列sign01

            今年の相方はバタコさんfootfoot

 



去年は何でも出来はるマイティー60

 

cameraimpact半回転レシーブで大笑いさしてもらったし



今年も何かやらかしてくれはるかな~と期待してたのに



マイティー今年は外されてしまわはって・・・

                    期待はずれheart03

 

しかし、模範演技してはる人らの機敏な動きは



自衛隊にでも入れそうなくらいキビキビしてはって

 

見てるだけでもけっこう面白くsmile 

 

仕事の手を休めて約30分間の消防訓練は

 

憩いの一時、いい息抜きになりましたhappy01  

 

 

 

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六時起床

 

 

10:20 バナナ1本+トリムの水

 

12:00 マルタイ チャポン麺 & 黒胡麻せんべい & 揚げおかき

 

16:40 ヤマザキ 白いチーズケーキ

 

18:30 カツとじ & 茄子とがんもの煮物 & 鰯の梅しそ煮 & 黒豆の枝豆 & 玄米200㌘

 

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カツとじ、半熟はイヤなので私のは見た目悪いです



 

19:00 ヨモギ団子1個

 

 

 

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本日の間食は・・・

 

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仕事から帰って冷蔵庫を開けると白いチーズケーキが…

ご覧のように消費期限切れ !!

これは買った私の責任・・・仕方無い・・・食べよsign01

 

 

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夕食前、ピンポーンdoor 近所のオバチャンからpresent

西国三十三カ所・槙尾山施福寺にお参りしてきはって

ヨモギ団子(餡入り)5個買ってきてくれはりました

食後すぐやったら間食にならへんし・・・食べよsign01

 

 

こんやはこんなもんですcoldsweats01

 

 

今日、Happyさんに言われました

「カール1袋って、パパが子供みたいやな~って・・・」

 

バタコさんからも

「アカンやん ! ・・・」って~

 

ハイハイ、ごモットも・・・coldsweats01デス

 

私もアレはアカンと思いました・・・反省ですconfident

 

ホンマに子供みたいデス

    いつまでたっても食いしん坊~困ったpigです

 

 

 

 

 

 

  

レコーディング・ダイエット  545日目

濃厚シューアイス

 

10月20日(火) 

 

 

六時起床

 

 

10:20 バナナ1本+トリムの水

 

12:00 弁当 & 岩手 ???の卵 & 揚げおかき



18:40 鰺の開き & 小松菜の炒め煮 & 麻婆豆腐 & イカのお刺身 & 玄米200㌘

 

19:30 キットカット小2個 & 妖怪饅頭 ねこ娘 餡入り

 

22:00 シューアイス 1個

 



 

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京の今朝はドンより、今にも降り出しそうな空

 

午後から回復、帰りはスッキリ秋の晴れ間sun

 

 

ウォーキング始めて1ヶ月と少し

nightの天気が気になる今日この頃

 



最初は「歩かなアカン ! 」やったんが

 

今や、「歩きたい! 」に変わってきてます

 

これは凄いことですよ~happy01scissors



 

しかし、最近、ウォーキング後の間食が目立ちます…



そして、今夜も・・・また・・・

 

1020

こないだセブイレで買った『濃厚ミルクシューアイス』

 

栄屋乳業(株)http://www.andeico.co.jp/index.html

 

乳脂肪分30%のアイスはけっこうソフトでビックリ !!

 

シュー皮も美味しかったし、また買おう~っと !



なんか、私、セブイレの回しモンみたい。。。smile

。。。ダイエット忘れてるな~完全に。。。

 

でも、あれ以来セブイレ行ってませんよsign01 coldsweats01



 

しかし、ホンマに、夜のおやつ止めなあきませんね

             よ~し、明日から・・・punchbearing

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レコーディング・ダイエット  544日目