ウォーキング効果

六時起床

 

 

10:20 バナナ1本+トリムの水

 

12:00 カスクートとハムサンドとパンダパン1/2 & 甘夏の皮のはちみつ漬け少々

 

16:40 チョコ 2個 & チロル饅頭1/2

 

18:20 大阪王将餃子 6個(ぐらい) & トマト中1個 & 玄米200㌘ & ゴーヤーの佃煮

 

19:40 バナナ1本

 

 

 

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今朝、起きたら気のせいかチョットだけスッキリshine



aries、全体に 2ミリくらい刈り込んだ感有りでcoldsweats01

 

やっぱりウォーキング効果出てたきたんかな~ ?



ちょっと嬉しいheart04

 



娘に

「なぁなぁなぁなぁ~、チョット締まったと思わへん ? 」



って言ったら

「んんんん~~~~~~ん・・・」やってぇ~



全否定じゃないだけでも母は嬉しいノダsmile 

 

 

効果が見えだしたらヤル気も出るpunchpunchwink

 

今夜は、ちょっと離れたとこの友達がデビューしました



バイクで集合場所まで来て

小 1時間歩いて、またバイクにまたがりdashdash

こうゆうウォーキングもgood



1人より友達と歩いた方が楽しいし長続きしますよね~





 

そして、ウォーキングのお供にこんなんどうです ?



918

こないだ錦の『やお屋の二かい』に行った時

かね松で買いました

ハバネロ果実を搾り、飴に練り込んだ

    【ハバネロうまから飴】



最初、咳が出ます

そのうち、飴の甘みとハバネロの辛さが妙にマッチ

その後、カッカとimpact



カプサイシンやし、歩くときにいいかも ? と

今夜3人で舐めながらshoeshoeshoedash

しかし、喋りすぎてたのか

辛さも半減、カプサイシン効果を感じる事もなく



友が言いました

「こんだけ喋りながら歩いてたら

       カロリーめちゃくちゃ消費してるわな~」



「ホンマや ! 」「ホンマや~」



期待で胸を…脂肪で腹を膨らませながらのウォーキング

         続行中punchpunchpunchデス

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レコーディング・ダイエット  511日目