六時起床
12:00 レンコンの天ぷら １個
16:00 福のきんとき(饅頭) …甘すぎる…1/2
16:10 コロッケ 1/2…油っこい…1/2
20:00 天ぷら(イカ・竹輪・薩摩芋) ＆ プチトマト ＆ たこ焼き５個 ＆ 玄米100㌘
10個で 500円
わりと美味しいたこ焼きでした
今日の晩ご飯はスーパーで買ってきた出来合いモノ
こんな日も有りってことで・・・
*********************************
京の今日は
今日は実家の墓掃除と買い物と・・・
朝、久しぶりの雨、音をたてて
家を出るときには、パラパラ
今日はお墓の掃除、無理かな～ ?
そう思う反面
きっと大丈夫 
チョコッと自信あったから決行
with 娘
うちのお墓は山の上で
いつも、息切れして立ち止まるのに
今日は、スイスイ登れました
ウォーキングの成果かな～ ?
体重は変わらへんけど、体力少しプラスかも・・・
掃除の途中、パラパラ・パラパラ
持って行った合羽を着て草むしり続行しながら
「お父ちゃん、まだ待ってもらってや～
始めたとこやから～」
パラパラ・パラパラ
パラパラ・パラパラ 止みました
急ごう、急ごう さっさと せっせと
そしてまた、パラパラ
「お父ちゃん、まだまだもうチョット待ってもらって～」
すると、あらら、止んだ止んだ 凄い
「お父ちゃん、終わったで～、ありがとう～」
ちょっと慌てたけど、なんとかキレイに
付いてきてくれた娘にもありがとう～
「お父ちゃん、お彼岸に又来るわな～」
そして、母に頼まれた買い物をして実家へ
しばらくウロウロ歩かない方が良いとの事なので
母の足が治るまで 母の買い物Day はお休み
私が買って届けます
早く良くなって又一緒に買い物行けますように・・・
その後、大急ぎで美容院へ・・・
終わる頃には 本降りに～
でも、今日の雨は恵みの雨
実家の畑のヤーコンには嬉しい雨でした 
レコーディング・ダイエット 505日目