今夜は歩きました
Nintendo DS の生活リズム計、ポケット in
昨日サボった分、80分も頑張りました
80分で、9,485歩
凄いじゃ、あ～りませんか ! 
しかし、体重に変動無し・・・
健康診断まであと五夜しかないのに
*********************************
六時起床
10:20 バナナ１本+トリムの水
12:00 弁当 (久しぶり…) ＆ 小倉山荘 小倉春秋
16:40 ギンビス たべっこどうぶつビスケット ＆ クッキー チチヤス イチジクヨーグルト
18:50 白菜とシーチキンの炊いたん ＆ ポークソテー・ブラウンソース添え ＆ 冷や奴+ミョウガ
実家の裏庭で採れたミョウガ
独特の辛みと香りで、豆腐がすすみます
茗荷は天ぷらも美味しいし、みょうがご飯も
19:30 金沢ミルク饅頭１個
*******************************
私の今週が終わりました
明日は実家に行って、
への送迎 
その後はチョコッと畑へ
足の調子が悪くなってから母の畑仕事は休止中
だから、私がチョコッと畑へ・・・
今季最後のプチトマトを採って
ヤーコンに水をやらなあきません
それくらいやったら、私にも出来ます
今までは母に任せっきりやったけど
明日はチョコッと・・・
レコーディング・ダイエット 496日目