シルバーウイーク 2日目

 

9月20日(日) 

 

 

8時半起床

 

 

09:00 そーめんチャンプル少々



09:20 きなこチョコ1個



09:30 ヤマザキ ロールちゃん 1/3



16:10 ロッテ クランキーチョコ少々

 

17:30 カツサンド 1/2



18:20 唐揚げ & キノコのサラダ & 胡瓜の奈良漬け

 

919_001

 

 

 

19:20 バナナ1本



 

 

 

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京の今日も快晴sunでした





今日のレコーディング見て



「なんで朝から“そうめんチャンプル” ? 」



って思われた方も多いかと・・・ 

 



 朝起きたら、娘が半田素麺を二把湯がいてました

 pig「へぇ~、朝から素麺か~」

 「ううん、そうめんチャンプル作るねん」

 pig「へえ~、それにしても二把は多いのん違う ? 」

 「そうかな~ ? 、じゃ、食べればいいやん ! 」

 pig「お母さん、朝食べたら太る体質やねんけど…」



 

と言いながら、美味しそうなそうめんチャンプルを前に

食べずにいられない母なのでありましたcoldsweats01



クックパッドpcのレシピ見て作ったそうめんチャンプル

フンドーキンの白ダシの助けも借りて

なかなか美味しいお味でしたhappy01scissors

 







で、一日の終わりに

今日は何をしてたんだか ? 振り返ってみると・・・



何もしてない・・・



 夕方、クリーニング屋さんとスーパーへbicycledash

 

 スッピン顔に UV下地塗って、眉だけ書いて~bleah



 

う~ん・・・家事専念って事にしときましょか~wink

 



 

 



ブログ更新も、居眠ってしまい日付変わってしもた、、、

                  何をしてるんだか・・・wobbly

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レコーディング・ダイエット  513日目

 

 





 



 

 

シルバーウィーク 1日目

 

8時起床 

 

 

11:40 きつねうどん



17:50 きなこチョコ1個



18:30 コロッケ1個 & 串カツ3本 & トマト中1個 胡瓜の奈良漬け & イカの刺身 & 玄米 150㌘

 

19:40 バナナ1本 & きなこチョコ1個

 

 

 

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シルバーウイーク初日はねねの湯rvcardash

 

駐車場・・・空いてる

 ↓

食事スペース・・・空いてる

 ↓

脱衣所・・・空いてる



こんなん初めて~

12時過ぎやのに人まばら



sign02 運動会かな~ ?

子供、1人もいいひんし~

 

そして、13:15からのヒーリングサウナ・・・私だけsign03

こんなん初めて~ 



なかなか快適なspaでした

        16時、帰る頃にはいつもの賑わいcoldsweats01

 





 

いいモン見ッけ sign03 花王のセグレタ



919

シャンプー・コンディショナー・トリートメント

根元リフティング処方で、髪の内側と外側から働きかけ

しなやかなコシと美しい艶のある髪へと導き

加齢による髪の悩みを解決

           艶に満ちた美しい髪へ・・



使用感は、サラサラしてて、しっとりまとまるgood

 

私の極細の髪の毛も1本1本シッカリとwink



これ、いいですgood



シュワルツコフもいいけど

       セグレタもオススメですhappy01paper



 

 

 

 

 

 

 

 

 

レコーディング・ダイエット  512日目

 

 

ウォーキング効果

六時起床

 

 

10:20 バナナ1本+トリムの水

 

12:00 カスクートとハムサンドとパンダパン1/2 & 甘夏の皮のはちみつ漬け少々

 

16:40 チョコ 2個 & チロル饅頭1/2

 

18:20 大阪王将餃子 6個(ぐらい) & トマト中1個 & 玄米200㌘ & ゴーヤーの佃煮

 

19:40 バナナ1本

 

 

 

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今朝、起きたら気のせいかチョットだけスッキリshine



aries、全体に 2ミリくらい刈り込んだ感有りでcoldsweats01

 

やっぱりウォーキング効果出てたきたんかな~ ?



ちょっと嬉しいheart04

 



娘に

「なぁなぁなぁなぁ~、チョット締まったと思わへん ? 」



って言ったら

「んんんん~~~~~~ん・・・」やってぇ~



全否定じゃないだけでも母は嬉しいノダsmile 

 

 

効果が見えだしたらヤル気も出るpunchpunchwink

 

今夜は、ちょっと離れたとこの友達がデビューしました



バイクで集合場所まで来て

小 1時間歩いて、またバイクにまたがりdashdash

こうゆうウォーキングもgood



1人より友達と歩いた方が楽しいし長続きしますよね~





 

そして、ウォーキングのお供にこんなんどうです ?



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こないだ錦の『やお屋の二かい』に行った時

かね松で買いました

ハバネロ果実を搾り、飴に練り込んだ

    【ハバネロうまから飴】



最初、咳が出ます

そのうち、飴の甘みとハバネロの辛さが妙にマッチ

その後、カッカとimpact



カプサイシンやし、歩くときにいいかも ? と

今夜3人で舐めながらshoeshoeshoedash

しかし、喋りすぎてたのか

辛さも半減、カプサイシン効果を感じる事もなく



友が言いました

「こんだけ喋りながら歩いてたら

       カロリーめちゃくちゃ消費してるわな~」



「ホンマや ! 」「ホンマや~」



期待で胸を…脂肪で腹を膨らませながらのウォーキング

         続行中punchpunchpunchデス

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レコーディング・ダイエット  511日目





ウォーキング16日目

京の今日は快晴sun



暑い初秋の週末でした 

 

ちょっと涼しくなると、日差し防御グッズ忘れてしまい



仕事帰りbicycle、手のひらをかざして日差し防御



これでは、手が焼けてしまうやん・・・と思いつつcoldsweats02

 

 

 

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六時起床

 



10:20 バナナ1本+トリムの水



12:00 弁当 & もみじ饅頭(こしあん)1個 & 丸いあんこの和菓子2個 & 夏みかんの皮の砂糖漬け

 

16:00 チョコレート三種

 

18:30 秋刀魚の煮付け & 肉ニラ・もやし・人参炒め & トマト中1個 & 玄米200㌘ & ゴーヤーの佃煮 & coop おこげのスープ





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ウォーキング、今日で 16日目でした



健康診断の時がやけっぱちの極太



10日くらいでは効果が現れるわけもないのに



ウォーキングも、もうええかな~なんて思いながらも



日曜日、大丸でランニングシューズ購入



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ランニングシューズなら

スロージョギングにもウォーキングにもokやし !

shoeなかなかのお気に入りhappy01scissorsです 

 

買ったからには歩かなアカンか~sign03

 

時にはサボる日もあるけど、なんとか続いてます



ここにきて



微妙に極太から太に向かいつつアルかと・・・coldsweats01

 



毎晩、短くても 1時間は歩いてます 



毎日歩いてる友達にメールして「今からdash」と



なんやかんやと喋りながらのウォーキングは楽しいです



明日の晩は、もう1人参加で shoe shoe shoe



ちょっと家が離れてるけどrvcarでこっちまで来てrun

 

明日は賑やかなウォーキングになりそうですsmile

 

楽しんで痩せられたら言うことナシ smilescissors

 

 

 



 

 

 

 

 

 

レコーディング・ダイエット  510日目

 





あと二日

 

六時起床

 

 

10:20 バナナ1本+トリムの水

 

12:00 日清 焼きそば & ピオーネ 4粒 & 海藻ビスケット 1本

 

16:30 チョコレート2個 & 黒胡麻あんパン1個

 

18:40 手羽元のサッパリ煮・青梗菜添え & ホタルイカのイカスミ塩辛 & プチトマト & 白米200㌘

 

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今日も美味しく炊けました

お酢をドボッと入れ酒・砂糖・醤油、そして味醂

 

脂がキライなので下処理に手をかけます

フライパンで焼き目を付けてから、さっと湯がく

この一手間はかかせません

 

 

 

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京の今日は晴れ時々曇り



 

あと二日頑張ったらシルバーウイーク、五連休ですsmile

 

 実家に行って、お墓参り



 友達と出かけ



 夫とspa、ねねの湯も



 

 

 

 

 

 

 

  

レコーディング・ダイエット  509日目