ウォーキング4日目

京の今日はcloud、風もちょっとあって



雨が降りそうやったけど、どうにかセーフ



夜8時、ウォーキングへ・・・shoedash

今夜は、1時間3分で7040歩でした



健康診断まであと9日・・・bearing

 

 

 

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六時起床 

 



10:20 バナナ1本+トリムの水

 

12:00 ボリュームありのサンドイッチ & 野菜チップス



16:50 ギンビス たべっこどうぶつビスケット



18:40 ケンタッキーフライドチキン1個 & 豚一口カツ4個 & 野菜サラダ & 玄米200㌘



19:20 千鳥屋の 栗菓の里 と 大納言清澄

 

23:00 梨 1/8

 

 



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最近よくレコーディングに登場してるビスケット



ギンビス たべっこどうぶつビスケット



Sn3j0097

残すところあと1袋

ギンビスは美味しいデスdelicious



 

こないだも

職場のバタコさんとギンビス談義で意気投合



「あの甘さと塩加減が絶妙やな~」

「あの薄さもちょうどいいよな~」

 

それと

枝豆ノンフライ焼きも美味しいな~」 

 



以上

  仕事中のギンビス談義…でしたbleah 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レコーディング・ダイエット  493日目