盆休み 五日目

五時起床

 

 

08:00 ピーナッツサブレ 1枚 & 黒糖くるみ 3個



09:00 神戸デザート スティックフロマージュ(coop)1個



12:20 神戸コロッケ・クリームとミンチ1個ずつ



18:00 鯛の煮付け & 小松菜の炒め煮 & 冷や奴 & トマト中1個 & 玄米200㌘ & デラウエア半分



22:00 黒糖くるみ 数知れず…ポリポリ



 

 

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京の今日はsunsunsunカンカン照り



なのに、朝からダラダラ





今朝は五時起きで、娘達のriceballriceball作って



六時四十分に送り出し



ゆえに、ちょっと眠たいのです



そやし今日は朝からダラダラcoldsweats01

 



娘に持たせたriceball、三色riceballです

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どこから食べても具が出る

my オリジナル・三色おにぎりです

梅干しおかか



また、大きすぎたかな ?

chaちゃん小食やった・・・happy02



 

 

そして、今夜、野忽那島からメールがきましたwave



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chaちゃんのお父さんが採ってきはったんを

お母さんが料理してくれはって・・・

ぎどの煮つけ茹でタコ

美味しそうですdelicioussweat01

娘が羨ましい~

heart04 

 

 

 

 

今日は洗濯機フル回転

やっぱりこの暑さ、良いですね !

ダイエット日和です

ちょっと動けば汗タラタラsweat01sweat01



やっぱり、ダラダラせんとタラタラです punchbearingsweat01sweat01





盆休みも今日が峠の折り返し地点

明日から最終日までカウントダウンか~

やっぱり早いdashdash 休みは早いdashdashdash

 

 

 

  

 

 

  

 

 

 



レコーディング・ダイエット  474日目