京の今日は
今日は朝から実家に帰って、母と買い物に～
道路の温度表示
行きは33℃
帰りは37℃ ・・・ 猛暑でした
*********************************
六時半起床
08:00 目玉焼き１個 ＆ プチトマト
13:00 冷やしうどん ＆ 鮭のおにぎり
15:00 アップルケーキ
18:30 かき揚げ丼 ＆ 小松菜と豚肉の炒め煮 ＆ プチトマト
*******************************
夜、８時過ぎ 1 時間余りのウォーキングに
携帯ディスプレイの保護フィルムを買いがてら
ちょこっとお届け物の用事も兼ねて・・・
人目の無いとこではスロージョギングをし
通りではちょっと恥ずかしいしウォーキングしたり
そうかて、ゆっくりゆっくり走ってたら
「よう肥えてるし、あんなくらいしか走れへんのか…」
とかって、絶対思われるし～
そやし、ちょっと恥ずかしい
でも、久しぶりに 1 時間も歩くと、気分爽快
また歩こうっと ! 
盆休み 一日目は、
片付いてません
でも、お昼寝はちゃんとしました
レコーディング・ダイエット 650日目