光陰矢のごとし

京の今日は曇りがち、時にパラパラsweat02sweat02



夜8時、スロージョギング & ウォーキングにdash



sign02 外は雨、しかし小雨決行punchbearing



今夜は小回りコースでfoot shoe foot shoe



20分で帰ってきてしまいましたbleah





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五時半起床

 

 

10:20 バナナ1本+トリムの水



12:00 弁当 & 栗入りタルト1切れ & 海老せんべい数枚



16:20 ミニロール1個+マーガリン



86

生協の共同購入で毎回買ってる冷凍パン 

10個入り、400円しません



子供達には好評

私は今日初めて eat・・・トースターで焼いて eat

ホンマや ! 美味しい !!

デンマークからの輸入モンです

次回はベーグルがきます





18:30 鰯の梅しそ煮 & 冷や奴 & はんぺんのチーズ焼き & ミンチカツ1個 & プチトマト & 新生姜の炊いたん & 玄米200㌘



22:00 ミニロール1個+マーガリン

 

 

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しかし・・・光陰矢の如しsign03



年が明けて

花粉が飛んで

卒業式を迎え

春が来て

新型インフルエンザが流行り

ゴールデンウイークが来て

韓国へ行き

梅雨に入り

祇園祭

梅雨が明けず

そして梅雨が明け

・・・

もうすぐお盆

近年最速です dashdashdash coldsweats02



 

 

・・・とは言うものの

今週は長かった~

お盆休みを待ちかねて、カウントダウンのやり過ぎか



いつになく長~~~い週でした



コツコツ日を重ね、やっと明日がラスト Day





長く感じたり、短く感じたり・・・どっちやネン ! coldsweats01



 

 

 

 

  

 

 

 

  

レコーディング・ダイエット  468日目

スロージョギング

六時起床



 

10:20 バナナ1本+トリムの水



12:00 弁当 & 今日はおやつナシ (泣)



17:10 あんパン1個



19:00 鶏肉のしぎ焼き+レタス & プチトマト & ピリ辛レンコン & 新生姜の炊いたん & 玄米200㌘



Photo

二十歳過ぎの頃

新京極にあった辻Cookingで習ったと思い込んでる

     『鶏肉のしぎ焼き』

一口大に切った鶏肉に、小麦粉をまぶし

フライパンで焼き、みりん・醤油を入れからめる

                    簡単で~す





Pap_0001

近所のおばあさんからの頂き物

新生姜の季節になると必ずくれはります

爽やかな辛みがむちくちゃ美味しい Y(^^)ピース!





22:10 グリコの POCKY つぶつぶキウイ 3本





 

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京の今日は朝方sunで、帰りはcloud

 

 



今夜のtv・・・

【魔法のレストラン】 見て

           お好み焼きが食べたくなり 



【ためしてガッテン】見て

           スロージョギングしたくなり



お好み焼きはちょっとお預けやけど

九時前nightスロージョギングに出かけました

          ↑クリック



太ってると、すぐ息切れしてしんどくなるし

もう長い事走ってません



私がアラフォーの時

週、一・二回のバドミントンもし

夜に友達とジョギングもし

            そんな頃もあったのに・・・



あの頃、友達と喋りながら走ってたな~

今から思えば凄い、信じられへんsign03

 



それが今夜のスロージョギング

三分で左膝に痛みがannoy



仕方無く歩きに変えて、サッサッサッdashdash



そして、またスロージョギング



今度はもっとスローにsign04



より小さな歩幅footfootfoot

着地の音もより小さめで・・・



そしたら、痛みもなくなって~run



スロージョギングは

乳酸の値が低く、疲れないから長く走れる

体重も血糖値も下げる

                 らしいですよ~



 

お盆休みはコレでいこか~wink 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

レコーディング・ダイエット  467日目 



 

 





 



お盆参り

五時半起床



10:20 バナナ1本+トリムの水



12:00 弁当 & おかきとハバネロするめ少々



18:30 秋刀魚の塩焼き & モロヘイヤのお浸し & ピリ辛レンコン & 冷や奴 & 玄米200㌘



19:30 ブルボン アルフォート 3枚 



23:00 デラウェア 少々



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仏さんにお供えしたブドウをいただきました

ちょっと早すぎたかな~

代わりにお菓子をお供えしとこ~っと !





 

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夏本番sign03



京の今日は朝からsun燦々



「暑い、暑い !! 」

朝から何回ゆうたやろ ?

 



そんな今日は、お盆参りの日でした



五時十五分からということだったので

仕事帰りは大忙しdashsweat02dashsweat02





スーパーで、仏さんのお供え買いました

お花に、リンゴに、デラウェア

そして

お盆に付きものの蓮の花のお菓子みたいなお供えと

お寺さんのお茶菓子





帰宅後

仏壇の掃除してから、買ってきた物お供えして

その間、生協は来るわdashsweat02dashsweat02



お布施の用意もしなアカン・・・



いつでも直前、ギリギリのドタバタ主婦ですhappy02



 

うちのお寺さんは

『良い寺』『悪い寺』『ふつうの寺』で言うと

断然、『良い寺』 ですhappy01scissors

利益追求のお寺が多い中、今時珍しい『良い寺』です



 

義母が亡くなり、義父が亡くなり

無人の家からご先祖さんのお引っ越し bullettrain



それがなかなか大変で

お寺探しに、仏壇購入、彼方此方ウロウロ・・・



豪快な女社長の仏壇屋さんに行ったとき

仏壇も決め、お寺さんも紹介してもらい・・・



「奥さんやったら、そっちのお寺さんより

   こっちのお寺さんの方が合いますよ~

           ご住職も気さくな方やしやし~」



まるで洋服か何かを買う時みたいやったけど

ホンマに紹介してもらって良かった~~confident



これもご先祖さんの巡り合わせと、感謝してますheart04

  



たまたま、友達のとこがそっちのお寺さんやって

お布施の額は提示するわup、領収書はきるわ…



うちは、dollarもないのでそっちのお寺さんじゃなくて

                 ホントに良かった~happy01scissors





お寺選びもなかなか難しいですものですconfident

 



ということで 

我が家では早くもお盆の準備整いました

               ホッと一息・・・coldsweats01 

 

 

 

 

 

 

 



レコーディング・ダイエット  466日目

 

 

今日から夏

京は今日から夏本番sun

半月以上、待ちに待った梅雨明けです



九州北部・中国地方のみなさん、お先です~coldsweats01



「夏になったら・・・」

な~んて、楽しみにしてる事もないねんけど

明けるモンは明けてもらわんと困りますよね !



 

ところで

“梅雨明け十日”って知ってはりますか ?



梅雨が明けてから十日間は天気が安定して

晴天の日が続くんですsunsunsunsunsun

祖母や母がよく言ってました



 

だから、娘時代の夏の旅は

祇園祭が終わる頃の梅雨明けから数日後に

昔の人の言う事聞いたら、夏の旅は雨知らずhappy01scissors



notes 岬めぐり waveの能登半島を皮切りに

信州は何回も行ったしapple

北海道も 12日間かけて廻ったしcancer



北へ南へdashdash

西へ東へdashdash



そして、富士山頂にもfuji



若い頃の旅の思い出は宝物crown

 



そして



♪私が~オバチャンになっても~♪



チョコマカ、チョコマカ、友達といろんな所へ行って

楽しい思い出作ってます ing 

 

【行ける時に行こう会】とでも命名しとこっか~wink

 







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六時半起床





10:20 バナナ1本+トリムの水



12:00 弁当 & ハウステンポスのカボチャ饅頭 & 東京みやげの東京マンゴ



16:40 亀田の通の枝豆 3袋



19:30 ステーキ & プチトマト & 冷や奴 & 焼きそば(肉ナシ)



Sn3j0322

昨日行った大型スーパーで450㌘(二枚入り)で980円

メチャ安 !!

黒毛和牛じゃなくて舶来もんのオーストラリア産(笑)

たまにはええか~

225㌘のステーキをガッツリガツガツ

意外や意外…まあまあイケました





20:30 コーンアイス 1個

 

 

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仕事帰り

西日に向かっての帰り道bicycledash

紫外線から顔を守るでかいサンバイザーを愛用中



去年までは格好悪いと敬遠してたけど

そんな事ゆうてられへん・・・

通勤の朝日と西日から顔を守るためpunchsmile



紫外線はお肌の大敵ですから・・・

 

 

 

盆休みまであと 4日 punchpunchpunchpunch



 

 

 

 

 

 

 



 

レコーディング・ダイエット  465日目

 

 

梅雨にさよなら

京の今日は朝方パラパラrain



その後はsun、カンカン照りsunsun



夕方、空にはモクモク入道雲らしきcloudcloudcloud



きっと明日は梅雨明け宣言happy01paper

 

 

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七時半起床

 

 

11:40 本家かまどやのエビフライカレー & プチトマト



15:30 亀田の通のえだ豆 小袋 1



16:40 ミスド クッキークルーラ 1個



17:50 キャベツと牛肉の胡麻+ポン酢かけ & 鰯の梅しそ煮 & プチトマト & 瓜の漬け物 & 玄米200㌘



21:00 ミスド チョコレート 1個



 



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さあさあ、あと一週間

月・火・水・木 金

五日頑張ったら、盆休み~~



 

 

そうやsign03

7月のヤーコン忘れてた~coldsweats02



撮影は7月19日(日)

Sn3j0228



実家の畑でグングン成長中upup



二・三日前、友達からヤーコンの問い合わせ有りmailto



     そうや sign03 忘れてたimpact



 

地下ではまだヤーコンの形すらない今から

もらわれて行く先何軒か・・・coldsweats01



自分では何一つせず

全部母に任せっきりbleah

 



その母が、先週食欲ダウンdownやったみたいで

聞くところによると

早朝五時から畑に行き、帰ったのが十時

その後睡魔に襲われshadow

そして、食欲も奪われ約一週間

 

土曜、帰った時は体調も戻ったようでしたが・・・

 



きっと、熱中症sign02



明日から夏本番sunsunsun



年も年なんやから

無理せんといてや~~bearing

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レコーディング・ダイエット  464日目