蒸し暑い日

京の今日は不快指数 80 蒸し暑い一日でした

朝から ムゥわァ~ッっとした空気

bicycleで、信号に止まる度 ムゥわァ~ッ ムゥわァ~ッ

今季最高の不快感downを感じながらbicycledash



週末のラストDay 「今日一日 ! 」

そう言い聞かせ、重いペダルを漕ぐ bicycledash

 

 

職場に着いてみたら、朝一から月例ミーティング



ん~、なんかちょっと得した気分~coldsweats01



部屋のトップは来週一週間 米 に出張やそうな・・・

「いいですねぇ~、お土産お願いしますぅ~」

と言いたかったけど、今日はおとなしくconfident



そして、通勤時の傘差しbicycle禁止を宣告され

違反すると乗り入れ許可の取り消しやとか・・・



それでも、「門の外やったらいいやんな~」

「そや」「そや」と、懲りないチャリ軍団数名coldsweats01



一回怒られてから考えま~すbleah

 

 

その後、終業ベルが鳴るまで黙々と (?) 仕事

今週は忙しい週でしたsweat01



 

 

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五時五十分起床

 

 

10:20 バナナ1本+トリムの水



12:00 弁当 & カルビー 黒胡椒堅ポテチ(六人= 1/6…実食 1/4かも…)



17:30 チョコ 2個 & ベーグル 1/2 & 春雨スープ



18:50 チキンカツ 2切れ & もやし炒め & トマト中1個 & かぼちゃの炊いたん & イカのお刺身 & 玄米100㌘



19:40 チキンカツ 1切れ & かぼちゃの炊いたん 2個



21:30 グリコ 幸せの贅沢フルーツヨーグルト 1/4 90㎉

 

  

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今日もおいしいのん紹介します



710

これです !  グリコ 幸せの贅沢フルーツヨーグルト good



甘くさわやかなパイナップルをメインに

プリッとしたアロエ、シャキッとしたリンゴが

どこをすくってもゴロゴロとたくさん入っいてます

ふんわりなめらかなヨーグルトと

3種類のフルーツが奏でるハーモニーで

贅沢なひとときをどうぞ。   

                …パッケージ記載…



おいしいけど、全部食べたら 360㎉もありますdanger



これのアロエバージョンに二年前はまりました

アロエバージョンもあっさりしておいしいですよgood

 

 

 

やっと休みです

二日の休み有効に~



明日は・・・何をする人ぞ smile

 

 

 

 

 

  



レコーディング・ダイエット  441日目