京の今日は不快指数 80 蒸し暑い一日でした
朝から ムゥわァ～ッっとした空気
で、信号に止まる度 ムゥわァ～ッ ムゥわァ～ッ
今季最高の不快感
を感じながら
週末のラストDay 「今日一日 ! 」
そう言い聞かせ、重いペダルを漕ぐ
職場に着いてみたら、朝一から月例ミーティング
ん～、なんかちょっと得した気分～
部屋のトップは来週一週間 米 に出張やそうな・・・
「いいですねぇ～、お土産お願いしますぅ～」
と言いたかったけど、今日はおとなしく
そして、通勤時の傘差し禁止を宣告され
違反すると乗り入れ許可の取り消しやとか・・・
それでも、「門の外やったらいいやんな～」
「そや」「そや」と、懲りないチャリ軍団数名
一回怒られてから考えま～す
その後、終業ベルが鳴るまで黙々と (?) 仕事
今週は忙しい週でした
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五時五十分起床
10:20 バナナ１本+トリムの水
12:00 弁当 ＆ カルビー 黒胡椒堅ポテチ(六人＝ 1/6…実食 1/4かも…)
17:30 チョコ ２個 ＆ ベーグル 1/2 ＆ 春雨スープ
18:50 チキンカツ 2切れ ＆ もやし炒め ＆ トマト中１個 ＆ かぼちゃの炊いたん ＆ イカのお刺身 ＆ 玄米100㌘
19:40 チキンカツ 1切れ ＆ かぼちゃの炊いたん ２個
21:30 グリコ 幸せの贅沢フルーツヨーグルト 1/4 90㎉
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今日もおいしいのん紹介します
これです ! グリコ 幸せの贅沢フルーツヨーグルト 
甘くさわやかなパイナップルをメインに
プリッとしたアロエ、シャキッとしたリンゴが
どこをすくってもゴロゴロとたくさん入っいてます
ふんわりなめらかなヨーグルトと
3種類のフルーツが奏でるハーモニーで
贅沢なひとときをどうぞ。
…パッケージ記載…
おいしいけど、全部食べたら 360㎉もあります
これのアロエバージョンに二年前はまりました
アロエバージョンもあっさりしておいしいですよ
やっと休みです
二日の休み有効に～
明日は・・・何をする人ぞ 
レコーディング・ダイエット 441日目