パンを求めて・・・

六時起床



 

08:00 コロッケロール &せんべい2枚



14:00 ざる蕎麦2人前



14:50 ミニパンケーキ 5枚



18:40 ひじき煮



20:00 ぼんち 味かるた 1枚 & ロッテアイス クランチボール6個



21:00 ゴーヤーの卵炒め ポン酢風味



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今季初のゴーヤー

今日はシンプルに

 

 



 

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京の今日はsunたりcloudったり





朝、 8時前bicycleでパン買いに~dashdash

調理パンが美味しいパン屋さんは、朝8時に閉まります

(日曜日は 9時まで)

先週売り切れてたコロッケロール

今日はあるかな~ ?  

・・・・・bicycle・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・

ありました~happy01scissors



残り3個・・・全部買いsign03

ミックスサンド・シーチキンサンド・タマゴサンド・・・

全部で 8個、1060円



いつもは朝食抜きやのに

今朝は喉から手が出てきてdelicious



久しぶりのコロッケロールはメチャうまgood

ガツガツ食べて camera撮り忘れたので

先週のフォトupしときます



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チキンカツロール。焼きそばロール。カツサンド・・・

調理パン 8個と食パン一斤で、1,280円





今日はコロッケロールで元気つけて

掃除・洗濯…家事専念 punch



4時過ぎ、満腹感からついウトウトsleepy

約 30分間お昼寝sleepy

人目はばからずsleepy 

涼しい部屋でのお昼寝最高up

 

 

 

明日は母の買い物Day

お昼寝 Time、あるかな~ lovely

 

  

 

 

 

 

 

レコーディング・ダイエット  442日目











 

 





蒸し暑い日

京の今日は不快指数 80 蒸し暑い一日でした

朝から ムゥわァ~ッっとした空気

bicycleで、信号に止まる度 ムゥわァ~ッ ムゥわァ~ッ

今季最高の不快感downを感じながらbicycledash



週末のラストDay 「今日一日 ! 」

そう言い聞かせ、重いペダルを漕ぐ bicycledash

 

 

職場に着いてみたら、朝一から月例ミーティング



ん~、なんかちょっと得した気分~coldsweats01



部屋のトップは来週一週間 米 に出張やそうな・・・

「いいですねぇ~、お土産お願いしますぅ~」

と言いたかったけど、今日はおとなしくconfident



そして、通勤時の傘差しbicycle禁止を宣告され

違反すると乗り入れ許可の取り消しやとか・・・



それでも、「門の外やったらいいやんな~」

「そや」「そや」と、懲りないチャリ軍団数名coldsweats01



一回怒られてから考えま~すbleah

 

 

その後、終業ベルが鳴るまで黙々と (?) 仕事

今週は忙しい週でしたsweat01



 

 

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五時五十分起床

 

 

10:20 バナナ1本+トリムの水



12:00 弁当 & カルビー 黒胡椒堅ポテチ(六人= 1/6…実食 1/4かも…)



17:30 チョコ 2個 & ベーグル 1/2 & 春雨スープ



18:50 チキンカツ 2切れ & もやし炒め & トマト中1個 & かぼちゃの炊いたん & イカのお刺身 & 玄米100㌘



19:40 チキンカツ 1切れ & かぼちゃの炊いたん 2個



21:30 グリコ 幸せの贅沢フルーツヨーグルト 1/4 90㎉

 

  

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今日もおいしいのん紹介します



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これです !  グリコ 幸せの贅沢フルーツヨーグルト good



甘くさわやかなパイナップルをメインに

プリッとしたアロエ、シャキッとしたリンゴが

どこをすくってもゴロゴロとたくさん入っいてます

ふんわりなめらかなヨーグルトと

3種類のフルーツが奏でるハーモニーで

贅沢なひとときをどうぞ。   

                …パッケージ記載…



おいしいけど、全部食べたら 360㎉もありますdanger



これのアロエバージョンに二年前はまりました

アロエバージョンもあっさりしておいしいですよgood

 

 

 

やっと休みです

二日の休み有効に~



明日は・・・何をする人ぞ smile

 

 

 

 

 

  



レコーディング・ダイエット  441日目

寝過ごし・・・

やっと木曜日

今週はシンドイ週です

なんでかな~

気候のせい ?



この頃ちょくちょく寝過ごしますclock

アラーム止めて、また止めて・・・

スヌーズモードも効果無しsleepy



六時に起きなアカンのに今朝は六時二十分 wobbly

階段を上がってくる夫の気配に eyesweat02

・・・もう~sign03と怒る夫・・・



おぉ~ゥ、又やってシモタ~happy02



もう、mobilephoneアラームは頼りにならへん・・・

頼れへん、頼れへん



夫に置き手紙しときます memo

『六時五分になっても起きひん時は

   mobilephoneに電話して下さい。お願いします』と



こんで安心 ! ゆっくり寝られそう~coldsweats01



 

 

       ******************************

 

 

六時二十分起床



 

10:20 バナナ1本+トリムの水



12:00 弁当 & カレーせん 少々



18:50 焼きソバ & じゃが芋の炊いたん & クリームコロッケ 



20:00 ギンビス カリッと枝豆



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これ意外と美味しかったです 枝豆の香りと塩味効いてて

ギンビスと言えば動物ビスケット

アレも美味しいし、コレも美味しいやろとwink



 

      *******************************



 

今週もあと一日

睡魔にshadow襲われないように

今日は早く寝ることにします



おやすみなさいconfident

 

 

 

 

  

 

 

 

レコーディング・ダイエット  440日

スペアリブの煮込み

六時十五分起床



 

10:20 バナナ1本+トリムの水



12:00 弁当 & 小倉山荘 揚げせんべい & カレーせんべい



16:50 ブラウニーのベーグル 1/2



19:00 豚のスペアリブの煮込み & サラダ & トースト4枚切り



22:00 ガルボ1個



 

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今夜のメニューは豚スペアリブの煮込み 

圧力鍋、いまだに「どれにしようかな~」状態で

昔の圧力鍋で炊きました



出来映えは上々crown



非常に美味しく出来ました(自画自賛)



圧力鍋を使った割に長時間かかってます



取りかかりは昨日の深夜、Ⅰ時前

4パックのスペアリブ、計・1,466㌘





8日 0時50分



① フライパンでジュージュー焼き目付けて脂出しsweat01

② 水・酒・マーマレード・醤油

  玉葱・葱・ニンニク・土生姜・出し昆布…(何でも…)

  加圧30分、火を消して30分・・・(適当です)

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  16時30分



③ 白く固まった脂を取る

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まだまだ…もっともっと、完璧に取る !!

  

  煮汁の味をみて・・・+醤油+みりん  

  縦四つ切りにした人参投入

  人参が煮えるまで、落としぶたをして煮込む



④ 最期にタレ作り・・・

  煮汁を小鍋に取り煮詰め

  最期にエバラ焼肉のタレを隠し味に

  (焼肉のタレの味がしない程度)

 



出来上がり~~

人参を適当に切って添え、小鍋のタレをかけて~

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好評・好評 good

圧力鍋で柔らかく上手に炊けました



しかし、美味しさの秘訣は・・・圧力 ?

いえいえ、圧力だけではダメやと思います

やっぱり手間もかけないとねwink



圧力欠けて、手間欠けて~happy01



そして私流のコツは

    最初は薄味にsign03

    脂取りに徹するsign03





残った煮汁は漉して、明日じゃが芋煮ま~す

おいしい煮汁がもったいないし~bleah





で、圧力鍋

やっぱり、4.5ℓにしようかな~と

松居一代のんは安いけど、保証が 1 年

1 年は短すぎますよね~

他は 10年

高くても良い物が欲しいかな~

T-fal…WMF…ワンダーシェフ

デパートで現物見て、手にとってから考えよぅ~~



 

 

  

 

  

 

 



レコーディング・ダイエット  439日目















フランス土産

六時起床



 

10:20 バナナ1本+トリムの水



12:00 弁当 & 小倉山荘 揚げせんべい



17:30 黒胡椒・ベーコンパン & パンピザ



18:40 鯛の塩焼き & モロヘイヤのお浸し & トマト中1個程度 & 玄米200㌘



20:00 チョコ1個 & ブルボン バームロール1本



21:00 北大路、ブラウニーのベーグル 1/2



21:30 ウインナー2本とフランス製のマスタード





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京の今日は昼前にけっこうrain降ったみたいです

夕立も無かったけど

夜空にお星さんは一つも見えず



織り姫さんdiamondと彦星さんdiamondはベールの向こう・・・



なんで年に一度の公開デートがこんな梅雨時 ?

でも

ベールの向こうの方がお二人には良いかもデスねheart04



旧暦やったら 8月26日頃やそうやから

その頃にもう一度夜空を見上げてみましょう~ wink



 

 

 

娘がもらってきたお土産です



フランスに短期留学してたSちゃんから

マスタードをもらってきました

可愛い瓶に入った4種類のマスタード



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おばちゃんもご相伴に預かりました

ウインナーをボイルして4種類を食べ比べ

・・・・・・・・・・・・・・・・

酸味が効いてるのやら

ライ麦が入ってるのやら

カシス入りのやら

日本でもお馴染み、ツブツブマスタードやら



日本製より香辛料が効いてて

ん~、これがフランスの味か~~wine



パン・デビス入りが一番で

カシス入りも変わっててなかなかgood



なんとなくフランスの香りが・・・wine

 

 

娘がもらったお土産やけど

      Sちゃん、ご馳走様でした~~~pig

 

 

 

 

 

 

 

 レコーディング・ダイエット  438日目