2009年07月: (5) 京の今日はこんな日～♪

パンを求めて・・・

2009年07月11日

六時起床

　

08:00 コロッケロール＆せんべい２枚

14:00 ざる蕎麦２人前

14:50 ミニパンケーキ 5枚

18:40 ひじき煮

20:00 ぼんち味かるた１枚＆ロッテアイスクランチボール６個

21:00 ゴーヤーの卵炒めポン酢風味

今季初のゴーヤー

今日はシンプルに

　

　

　

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京の今日はたりったり

朝、 8時前でパン買いに～

調理パンが美味しいパン屋さんは、朝８時に閉まります

(日曜日は 9時まで)

先週売り切れてたコロッケロール

今日はあるかな～ ?　　

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・・・・・・・・・・・・・

ありました～

残り３個・・・全部買い

ミックスサンド・シーチキンサンド・タマゴサンド・・・

全部で 8個、1060円

いつもは朝食抜きやのに

今朝は喉から手が出てきて

久しぶりのコロッケロールはメチャうま

ガツガツ食べて撮り忘れたので

先週のフォトupしときます

チキンカツロール。焼きそばロール。カツサンド・・・

調理パン 8個と食パン一斤で、1,280円

今日はコロッケロールで元気つけて

掃除・洗濯…家事専念　

４時過ぎ、満腹感からついウトウト

約 30分間お昼寝

人目はばからず　

涼しい部屋でのお昼寝最高

　

　

　

明日は母の買い物Day

お昼寝 Time、あるかな～

　

　　

　

　

　

　

　

レコーディング・ダイエット　　442日目

蒸し暑い日

2009年07月10日

京の今日は不快指数 80 蒸し暑い一日でした

朝から ムゥわァ～ッっとした空気

で、信号に止まる度 ムゥわァ～ッ ムゥわァ～ッ

今季最高の不快感を感じながら

週末のラストDay　「今日一日 ! 」

そう言い聞かせ、重いペダルを漕ぐ　

　

　

職場に着いてみたら、朝一から月例ミーティング

ん～、なんかちょっと得した気分～

部屋のトップは来週一週間米に出張やそうな・・・

「いいですねぇ～、お土産お願いしますぅ～」

と言いたかったけど、今日はおとなしく

そして、通勤時の傘差し禁止を宣告され

違反すると乗り入れ許可の取り消しやとか・・・

それでも、「門の外やったらいいやんな～」

「そや」「そや」と、懲りないチャリ軍団数名

一回怒られてから考えま～す

　

　

その後、終業ベルが鳴るまで黙々と (?) 仕事

今週は忙しい週でした

　

　

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五時五十分起床

　

　

10:20 バナナ１本+トリムの水

12:00 弁当＆カルビー黒胡椒堅ポテチ(六人＝ 1/6…実食 1/4かも…)

17:30 チョコ２個＆ベーグル 1/2 ＆春雨スープ

18:50 チキンカツ 2切れ＆もやし炒め＆トマト中１個＆かぼちゃの炊いたん＆イカのお刺身＆玄米100㌘

19:40 チキンカツ 1切れ＆かぼちゃの炊いたん２個

21:30 グリコ幸せの贅沢フルーツヨーグルト 1/4　90㎉

　

　　

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今日もおいしいのん紹介します

これです ! 　グリコ幸せの贅沢フルーツヨーグルト

甘くさわやかなパイナップルをメインに

プリッとしたアロエ、シャキッとしたリンゴが

どこをすくってもゴロゴロとたくさん入っいてます

ふんわりなめらかなヨーグルトと

3種類のフルーツが奏でるハーモニーで

贅沢なひとときをどうぞ。　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　…パッケージ記載…

おいしいけど、全部食べたら 360㎉もあります

これのアロエバージョンに二年前はまりました

アロエバージョンもあっさりしておいしいですよ

　

　

　

やっと休みです

二日の休み有効に～

明日は・・・何をする人ぞ　

　

　

　

　

　

　　

レコーディング・ダイエット　　441日目

寝過ごし・・・

2009年07月09日

やっと木曜日

今週はシンドイ週です

なんでかな～

気候のせい ?

この頃ちょくちょく寝過ごします

アラーム止めて、また止めて・・・

スヌーズモードも効果無し

六時に起きなアカンのに今朝は六時二十分　

階段を上がってくる夫の気配に　

・・・もう～と怒る夫・・・

おぉ～ゥ、又やってシモタ～

もう、アラームは頼りにならへん・・・

頼れへん、頼れへん

夫に置き手紙しときます　

『六時五分になっても起きひん時は

　　　に電話して下さい。お願いします』と

こんで安心 ! ゆっくり寝られそう～

　

　

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六時二十分起床

　

10:20 バナナ１本+トリムの水

12:00 弁当＆カレーせん少々

18:50 焼きソバ＆じゃが芋の炊いたん＆クリームコロッケ　

20:00 ギンビスカリッと枝豆

これ意外と美味しかったです　枝豆の香りと塩味効いてて

ギンビスと言えば動物ビスケット

アレも美味しいし、コレも美味しいやろと

　

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今週もあと一日

睡魔に襲われないように

今日は早く寝ることにします

おやすみなさい

　

　

　

　

　　

　

　

　

レコーディング・ダイエット　　440日

スペアリブの煮込み

2009年07月08日

六時十五分起床

　

10:20 バナナ１本+トリムの水

12:00 弁当＆小倉山荘揚げせんべい＆カレーせんべい

16:50 ブラウニーのベーグル 1/2

19:00 豚のスペアリブの煮込み＆サラダ＆トースト4枚切り

22:00 ガルボ１個

　

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今夜のメニューは豚スペアリブの煮込み　

圧力鍋、いまだに「どれにしようかな～」状態で

昔の圧力鍋で炊きました

出来映えは上々

非常に美味しく出来ました(自画自賛)

圧力鍋を使った割に長時間かかってます

取りかかりは昨日の深夜、Ⅰ時前

4パックのスペアリブ、計・1,466㌘

8日　0時50分

①　フライパンでジュージュー焼き目付けて脂出し

②　水・酒・マーマレード・醤油

　　玉葱・葱・ニンニク・土生姜・出し昆布…(何でも…)

　　加圧30分、火を消して30分・・・(適当です)

　　16時30分

③　白く固まった脂を取る

まだまだ…もっともっと、完璧に取る !!

　　

　　煮汁の味をみて・・・+醤油+みりん　　

　　縦四つ切りにした人参投入

　　人参が煮えるまで、落としぶたをして煮込む

④　最期にタレ作り・・・

　　煮汁を小鍋に取り煮詰め

　　最期にエバラ焼肉のタレを隠し味に

　　(焼肉のタレの味がしない程度)

　