発見 !      レコ・ダイ 281日目

昨日に引き続き、今日もグウタラ主婦しましたbleah



今朝は、九時から十一時半まで二度寝sleepy



六時起床・・・64.0㌔

十一時半・・・63.5㌔



寝てるだけで500㌘減ったし~~~down



人間は睡眠中、体温調節のため汗をかきsweat01

ひと晩でおよそ300~500mlの水分を失う…とか

私の場合

少ないときは、2時~6時の四時間睡眠

…と言うことは、普通の人の半分…として…

睡眠中にかく汗も半分…とすると…

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

残りの半分がドンドン蓄積されてむくみとなる…sign02



・・・チガウカ~~sign02(ものいい風に)coldsweats01



でも、この二日で

睡眠が如何に大切かということがわかりました

大発見や~~ ! happy01paper



二月の2週目からもっと早くねられます

それまでの辛抱ですconfident



 

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12:10 四枚切りトースト+マーガリン+目玉焼き



12:30 明治マリービスケットサンドアイス & おみかん2個 とんがりコーン小袋



18:20 鶏の唐揚げ & サラダ & 大根の煮物 & 玄米



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22:00 ガーナチョコ 1/2 & 雪の宿 & 唐揚げ 1個



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明日から娘が韓国へairplane

ブランド物bag、買ってきて欲しいけど

本人はあまり興味がないし

ウロウロさすのも可哀想なので

コスメなど頼もうかと…いろいろ検索pc

いざとなると・・・

とりあえず

Photo

奇跡のクリーム

「ドゥラメール

    モイスチャライジング クリーム」


おネエMANSでも紹介され、多くの芸能人も絶賛 !!

職場のHAPPYさんも一押し !! good

60mlで33,600円、さて…韓国では ???





そして、長年愛用してるランコムの化粧品

メイク下地

パウダリーファンデーション



こないだ大丸で買った口紅が良かったので

ルージュ



売り場で試したクリームファンデーションも…

マキクリーム…



さて…お小遣いdollarはナンボにしようかな…coldsweats01





卒業旅行airplane

EMKちゃん・CAKちゃんと楽しい旅に・・・notes





 

 

 

1月30日(金)   After…64.0㌔

睡眠      レコ・ダイ 280日目

六時起床 

 

07:30 (炊飯器の残りご飯)白米ホンの少し+塩昆布



08:00 雪の宿



15:30 ストロベリー・ニューヨークチーズケーキ



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COOPの共同購入…わりとイケましたgood

               また買おうっと !



16:00 ヨーグルト+蜂蜜



18:00 ビーフカレー+玄米 & トマト大1個



19:30 おみかん1個 & チョコ 一かけ





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私の年休、五月三日までに 9.5日notes

1ヶ月に ほぼ3日休める~~happy01



と言うわけで…週末の今日、年休取りました

残り 8.5日です



今日、パワフル主婦ぐうたら主婦にヘーンシーン



  punch  sign05sign05sign05sign05sign05sign05sign05 impact



仕事が始まる AM8:45、再び布団に潜り込む

寝るつもりやのに何故か tv スイッチON…sign02



途中eye、携帯見たら10時頃…

次ぎeye、お昼の芸能ニュース…

最後eye、徹子の部屋に池内淳子…

          それから…うつらうつら



15:15 起床

今日はいつもの就業時間、ほぼお布団の中でsleepy



起きたら、気分がスッキリshine

浮腫んでた体がちょっとスッキリshine

頭も気のせいかスッキリshine



日頃の睡眠不足を一気に補充・充填 gasstation





これできっと来週は仕事バッチリsign03

       ・・・やと・・・思うけど・・・coldsweats01



京の今日は raincloudrain

今日は買い物も行かず・・・

ずっとhouse・・・sign02

そうそう、朝、雛さんちまでrun

そしてその後は・・・house



ま、こんな日も必要ですヨネ wink



 

 

 

 

 

 

1月30日(金)   After…65.3㌔

下り坂     レコ・ダイ 279日目

冬の晴れ間もお昼まで

午後からcloud



京の今日も寒さの和らいだ一日でした



そんな気温の変化と、40%OFFにつられて

こんなん買ってしまいました



129

まだ1個しか食べてないけど…bleah

 

 



六時起床



 

10:20 バナナ1本 & トリムの水



12:00 日清 焼そば UFO & おみかん1個 と あられ少々



16:40 雪の宿



18:30 鯖の塩焼き & 大根とお揚げの煮物 & 天ぷら(竹輪・春菊・鱧・薩摩芋) & 玄米 & 雲丹のり



19:00 おみかん2個



21:00 明治MARIEアイス 1個





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今朝の訃報

【フォーリーブスのター坊・青山孝さん死去】

Long long ago・・・

私、ファンでした・・・

伏見桃山城や奈良の菖蒲池遊園地に見に行きました

まだ57才…若いですね…

病をおしてステージに立って…

もっと、もっと、ずっと、ずっと…

         歌っていたかったやろな~sweat02

フォーリーブス

ター坊がいなくなったら、もう無理ですね

でも、残り3カ所のコンサートは三人で・・・



私たちの世代のジャニーズのスターでした

・・・思い出は消えることなく・・・

            ご冥福をお祈りします



 

 

 



 

一月二十九日(木)   測り忘れ…

快晴      レコ・ダイ278日目

京の今日は一日中快晴sun

久しぶり~happy01

ガラス越しに陽の光をた~っぷり浴びた一日でした



残念ながら buildingの中にいたので

どれくらい暖かかったかは定かではありません



そして

日が長くなったな~っと実感した一日でした



・・・春遠からじ・・・tulip

 





六時起床





07:30 ヨーグルト+蜂蜜



10:20 バナナ & トリムの水



12:00 ミックスサンド と 黒カレーパン & あられ(小)



17:00 雪の宿 & おみかん1個



18:30 鮭の糀漬け焼き & 豚汁 & 雲丹のり



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 日曜日、友にもらった大根で…

 すごく良く煮える美味しい大根でした

 土がいいのかな~  d(゚-^*) ナイス♪



20:00 アーモンドチョコ



22:50 おみかん1個 & 雪の宿



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こんなん見つけました

間寛平 アースマラソンの公式ブログ

  ↑ クリックrock

太平洋ど真ん中の寛平ちやんが…yacht

二年にも及ぶ無謀とも言えるチャレンジ

無事を祈り、成功を祈り・・・p(´∇`)q ファイトォ~♪

またtv「カ・カ・カ・かんにんな…」

      「かい~ぃの」

      「いつまでたっても甘えん坊~」

      「チャッチャッマンボウ・・・」

              見られる日まで…smile

頑張れsign03 寛平 sign03  punchhappy01





そして、今日の私は・・・

やっぱり(__).。oOグゥー・・・( ~o~)ハッ・・・( -_-)・・・

shadow睡魔のなすがままに…

note時の流れに身をまかせ~~note



あと二日、居眠りながら頑張ります punchgawk



ん ? 天気予報…金曜日…一日rain ?

年休取ろうか…どうしよう…coldsweats01



 

 

 

 

 

1月28日(水)   After…64.9㌔







 









ウォン     レコ・ダイ 277日目

六時起床





07:30 焼き鮭 & 白米 1/2膳



12:00 日清どん兵衛天ぷらうどん & バームクーヘン & あられ(多)



14:10 チョコレート1個



16:40 バナナスナック(パン)2本



18:30 手羽元のサッパリ煮5本・ちんげん菜・人参 & 小かぶのポタージュ & 玄米 & 雲丹のり



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20:00 明治アーモンドチョコレート…



23:00 おみかん2個



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円高ウォン安の影響で

韓国は日本人だらけだとか・・・



先週、エステからも個人ツアー組んで airplane



社員のNISHIさん♂も昨日休んではるな~と思ったら

どうやら、土・日・月と airplane  with 嫁

二時の休憩にくれはったチョコの箱にハングル文字



127_001

とても美味しいチョコでした

1個づつって…、もっと食べたかったわ~happy02



そして娘も一日から3泊で卒業旅行に… airplane



いいないいな~、みんないいな~heart04

私も行きたいsign03





今夜のtvおネエ★MANSも韓国ツアー

向こうは、はんぱやない寒さみたいですtyphoontyphoontyphoon

でも、ブランドバックも2~3割安

コスメは半額… ?



行かなソンソン・・・ってヤツですねhappy01

ウォンが安い間に絶対行きたいsign03 

              デスlovely



 

今週もあと 三日・・・長ッ sad

まだ二日行っただけ



今週は、めちゃくちゃ眠たくて

私は…noteウツラ・ウツラ~、うつらうつら~note 

それを見て隣の鳶さんがクックックッsmile

多分…明日も…クックックッsmile



喋ってたら寝ぇへんねんけどな~bleah



なんとか後三日…頑張りヤス punchgawk 

               ↑

             (すでに目が寝いてる…) 

 



  



一月二十七日(火)   After…65.1㌔ up