歩け、歩け   レコ・ダイ 214日目

本日の WORK は3時間15分

楽勝や~happy01scissors

と言いながら、お昼前、…不覚にも

一瞬、ホンの一瞬、shadow襲われてsleepy happy02



午後休取って、ちょっとした研修を受けに会場へ



bicycleを途中のスーパーに置いて

片道20分…歩け、歩け shoeshoeshoe

いい心がけhappy01scissors

リズム計によると、往復で5,000歩 程でした

やった~good



しかし…

帰りに抹茶ゼリー買ってしまって・・・

・・・house 帰って食べてしまってpig



あぁ~ぁ…歩け、歩けの甲斐が無い

けど、歩かんと食べるよりマシか~~bleah

なんて…

アカン、アカン、この考えが大きな間違いsign03

ダイエットのブレーキになってる~~~ゥdespair



誰か、この根性叩き直してくれませんか~weep





六時起床



 

07:30 スイートポテト



12:20 卵トースト 四枚切り一枚



15:50 抹茶ゼリー



19:00 牛肉と青梗菜のオイスターソース炒め & 大根とベーコンの煮物 & 白米1/2

 

1124_001



19:30 極細ポッキー 1袋



20:40 焼きそば





年末ジャンボ宝くじ、本日発売sign03

久しぶりに買おう sign01

絶対買おう sign01

夢を買おうsign03

希望を買おうsign01





明日は…

この前の健康診断でひっかかった血液の再検査

私、毎年、低色素性貧血要精密検査…です

今年から、

就業時間内健診、費用会社負担となり

否が応でも行かなあきません



仕事中に行けるのが、ちょっと嬉しいけどup

どうせ出る結果は一緒やねんし・・・down

痛い目するだけやと思うねんけど catface