本日の WORK は3時間15分
楽勝や～
と言いながら、お昼前、…不覚にも
一瞬、ホンの一瞬、
襲われて
午後休取って、ちょっとした研修を受けに会場へ
を途中のスーパーに置いて
片道20分…歩け、歩け 
いい心がけ
リズム計によると、往復で5,000歩 程でした
やった～
しかし…
帰りに抹茶ゼリー買ってしまって・・・
・・・
帰って食べてしまって
あぁ～ぁ…歩け、歩けの甲斐が無い
けど、歩かんと食べるよりマシか～～
なんて…
アカン、アカン、この考えが大きな間違い
ダイエットのブレーキになってる～～～ゥ
誰か、この根性叩き直してくれませんか～
六時起床
07:30 スイートポテト
12:20 卵トースト 四枚切り一枚
15:50 抹茶ゼリー
19:00 牛肉と青梗菜のオイスターソース炒め ＆ 大根とベーコンの煮物 ＆ 白米1/2
19:30 極細ポッキー 1袋
20:40 焼きそば
年末ジャンボ宝くじ、本日発売
久しぶりに買おう 
絶対買おう
夢を買おう
希望を買おう
明日は…
この前の健康診断でひっかかった血液の再検査
私、毎年、低色素性貧血、要精密検査…です
今年から、
就業時間内健診、費用会社負担となり
否が応でも行かなあきません
仕事中に行けるのが、ちょっと嬉しいけど
どうせ出る結果は一緒やねんし・・・
痛い目するだけやと思うねんけど 