歩け、歩け   レコ・ダイ 214日目

本日の WORK は3時間15分

楽勝や~happy01scissors

と言いながら、お昼前、…不覚にも

一瞬、ホンの一瞬、shadow襲われてsleepy happy02



午後休取って、ちょっとした研修を受けに会場へ



bicycleを途中のスーパーに置いて

片道20分…歩け、歩け shoeshoeshoe

いい心がけhappy01scissors

リズム計によると、往復で5,000歩 程でした

やった~good



しかし…

帰りに抹茶ゼリー買ってしまって・・・

・・・house 帰って食べてしまってpig



あぁ~ぁ…歩け、歩けの甲斐が無い

けど、歩かんと食べるよりマシか~~bleah

なんて…

アカン、アカン、この考えが大きな間違いsign03

ダイエットのブレーキになってる~~~ゥdespair



誰か、この根性叩き直してくれませんか~weep





六時起床



 

07:30 スイートポテト



12:20 卵トースト 四枚切り一枚



15:50 抹茶ゼリー



19:00 牛肉と青梗菜のオイスターソース炒め & 大根とベーコンの煮物 & 白米1/2

 

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19:30 極細ポッキー 1袋



20:40 焼きそば





年末ジャンボ宝くじ、本日発売sign03

久しぶりに買おう sign01

絶対買おう sign01

夢を買おうsign03

希望を買おうsign01





明日は…

この前の健康診断でひっかかった血液の再検査

私、毎年、低色素性貧血要精密検査…です

今年から、

就業時間内健診、費用会社負担となり

否が応でも行かなあきません



仕事中に行けるのが、ちょっと嬉しいけどup

どうせ出る結果は一緒やねんし・・・down

痛い目するだけやと思うねんけど catface

矢のごとし   レコ・ダイ 213日目

今日は何の予定もなく…



ただダラダラと

 note時の過ぎゆくままに

      この身ををゆだね~~
note



昼前からスイートポテトを作り…pig



そして、友達とメールphonetoしてるうちにcafe談成立sign01

雨の中喫茶店へ



久しぶりのcafeタイム

積もる話が次々と…

一番の朗報は、娘さんの結婚話heart04

色々仕度が大変やろけど

目出度い、めでたいheart



MIKちゃんのお幸せを心からお祈りしていますhappy01



二人の娘さんを育て上げ、子育て終了~paper

うちは、まだまだ・・・

羨ましいですheart04



楽しい時は矢のごとしdashdash

お互い明日からまた仕事

次回のcafeでのネタ収集に励みましょうsmile





八時半起床





10:30 バナナ一本 & お味噌汁



12:00 玄米でお茶漬け & 白えびせんべい 2枚



13:00 スイートポテト



17:40 野菜スープ & 鯖の塩焼き & 玄米



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ベーコンの固まりを買ってきて

大根・人参・玉葱・馬鈴薯・キャベツ・トマト

固形コンソメ・塩・胡椒で味付け

野菜たっぷり、暖まりましたdelicious





今夜は、中孝介『絆歌』cdを聞きながらの執筆です

優しい歌声が、心に染み入って…

オススメですgood





三連休が終わりました

そうや…、私は四連休やったsign01

早い、早い…、休みも矢のごとしdashdash デスcoldsweats01



でも、明日は…

ちょっとした講習を受けるため午後休です

三時間十五分だけ頑張りますbleah

嵯峨野ウォーク レコ・ダイ 212日目

錦秋の京

今日は夫婦で嵯峨野ウォーク



渡月橋付近、河川敷の駐車場に車を止めて(1,000円)

8:20 ウォーキング開始sign03

生活リズム計 in ポケット scissorshappy01



早めに出てきたつもりやのに

早くも嵐山は、車だらけ~人だらけ~



まずは天竜寺からshoeshoe



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鮮やかな紅の紅葉が綺麗でした



そして朝の竹林でマイナスイオンを吸い込み

人力車とすれ違い、追い越され…野宮神社

嵯峨野の細道は人・人・人、そしてrvcarcarsign04・・・



本日のコースは

 天竜寺→野宮神社→常寂光寺→落柿舎→二尊院

 → 祇王子→化野念仏寺→大覚寺→広沢池



駐車場に戻ったのが12:20

なんと四時間も歩いてしまいました

            歩けましたhappy01

凄い、スゴイsign03

こんなに歩いたのは久しぶり…



近所ではこんなに歩けへん…

DSによると、17,561歩sign03

なぜか夫は 21,841歩sign02

夕方、dogの散歩に行ったにせよ… ???

夫曰く、ポケットの中での揺れもあるのかも…と

ん~、確かに・・・

私のパンツはパツンパツンで

ポケットにゆとりがないわ~~

と言うことは、私の方が正確ってことやんgood

生活リズム計お持ちの皆さ~ん

リズム計はピタッと身につけてsign03 ネッ wink



今日のウォークで味をしめ

また、こんなん企画しよう~っとmemo



参加者募集~~~happy01paper





六時半起床 sun



 

12:00 竹路庵のわらび餅1個(試食)あまりの美味しさに購入



14:10 中華のスペシャルランチ 1,480円



15:00 白えびせんべい2枚 & チョコレート



17:30 巻き寿司 3切れ



19:00 水炊き & 玄米 & ケーキ



21:00 白えびせんべい 4枚



竹路庵のわらび餅、これは絶品good

是非、お土産にどうぞ~deliciousデス



 

嵐山は子供の十三参り以来

息子の時は bicycle bicycle bicycle bicycle dash

娘の時は二人で train

久しぶりの嵐山、メイン道路は人で埋め尽くされ



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食べ物屋さんは何処も長蛇の列

一番長い列やったんは、嵐電横のぎゃあていさん



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渡月橋付近も・・・

まぁ、ようこんだけ来はったな~って感じでした





帰りに天山の湯に寄ろうとrvcardash

しかし…、渋滞で断念 crying

昼食もhouseにほど近い中華レストランで…



その後…

houseに帰ってspaにドホンsweat01sweat01



疲れたけど、晩秋を満喫した一日でしたhappy01paper

小雪      レコ・ダイ 211日目

今日は、小雪

二十四節季の小雪(しょうせつ)

寒さが厳しくなり、雪が降り出すころという意味です



京の今日は、小雪どころか穏やかな晴れの一日sun

rvcarの中は暑いくらいでした



実家に行ってrvcardash

母の買い出しrvcardash



スーパーで偶然会ったいとこは八人家族

夫婦と娘+息子夫婦に孫3人

大量の食料買い出し…sweat01sweat01

四人でも毎日大変やのに…八人も…wobbly



四つ年上のいとこは、「シンドイでぇ~」

と言いながらも、楽しそうでした





六時起床  





13:30 鍋焼きうどん



14:00 白えびせんべい・薄皮饅頭・羽二重餅



18:20 鯛の塩焼き & 鶏団子のお味噌汁 & 黒胡椒ウインナー一本 & だし巻き & 玄米



19:30 白えびせんべい & C3のイタリアンチーズケーキ 1/4 & みかん1個



21:00 チョコレート3個







今夜は、貴船のmapleライトアップを…

職場の友 KOI 特派員の報告ですphoneto



Momiji_001



『ライトアップ、なかなかヨロシおしたでscissors

 パノラマtrainで、ライトアップしたmaple

 トンネルくぐるなんぞは格別sign05sign05

 貴船神社では女性3人組のアンサンブル・ビアンカ

 と言うグループの美しい歌声・演奏を聴き

 日頃の汚れた心を洗って参りました・・・』

                by KOI 特派員



ご主人と、幻想的な貴船の夜を満喫した KOI 特派員

その後、食事をして帰途に・・・



KOI さん、素敵な夜のお裾分けありがとう~happy01paper

ムーディーな夜でしたねwink



うちは明日、嵯峨野を散策する予定です

mapleのあとは、spa寄って帰ろうかと・・・

寒い朝     レコ・ダイ 210日目

21日23:58 に投稿したのに

朝、記事追加してたら8:45投稿になってしまった…

ということで、以下、昨日の記録です





京の今朝は冷えましたcatface

昨日より寒かったような…

「起きるのいやや~、う~ッ、寒ッ…」

しかし、起きねばならぬrun



主婦は辛いsign03

  

 

六時起床

 



08:30 リンゴ 1/2



12:30 500円ランチ 



13:30 コーヒー & ケーキ



18:30 大丸デパ地下、中華総菜と玄米



22:00 チョコレート





今日は娘と Shoppin good

買い物も楽しいけど、ランチも又楽しheart04





subway四条下車…

朝一、フジイダイマルにオープンの

バッグンナウン

しっかりした帆布製のバック

狭いスペース…eye…イマイチ…



次は3Fのウンナナクール

娘の好きな下着やさんで腹巻き購入(娘)



フジイダイマルを出て…寺町北上・・・footfoot

烏丸御池の新風館へ

フェールラーベンカンケンバック購入(娘)

職場の共の山好きgoodさん、一度行ってみてね~wink





そしてランチrestaurantへ…footfoot



しかし、一軒目…オステリア・バスティーユ

予約で一杯、席が空くのは13時

私はそれで良かったのに

娘は空腹に耐えられず・・・



footfoot…二軒目…ビストロ山形ここもfull



そして二人は途方に暮れ…どこに行こうか…footfoot

通りがかりの店の看板にeye



500円ランチflair



え~ッ、そんなんあんの~ ?

「行ってみようか~」

思い切ってマエダダイナスティーdoorOPEN



薄暗い店内はもう一寸で満員…ラッキーscissorshappy01

2種類のランチを注文



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娘はつくねハンバーグ、私は豚と葱と野菜炒め

私のご飯は軟らかいとこと堅いとこと…なんか変…

娘はハンバーグの味が濃いと、ご飯半分おかわり

お味噌汁とご飯が食べ放題で500円ぽっきり



驚きのランチでした



「あとでケーキ食べような~」



席を立つと、あらまぁ~、待ち人多数・・・

みんなよう知ってはるわ~



そのあと大丸の化粧品売り場へ

クリニークのマスカラ買ったら(私)

“caféゆとりの空間”

飲み物注文するとケーキが無料券】くれはった

スゴイお得ヤン、ラッキー scissorshappy01

服を見ながら 4階へupupupup

ずらりと行列出来てたけど、並びました

ここは料理家の栗原はるみさんのお店

私はアップルパイ、娘はブルーベリーのケーキ



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リンゴがしっかりシャキシャキでめちゃウマ scissors

ランチも美味しそうでした

(さすがに、サービスケーキは通常より小さめ)

厨房スタッフはみんなマスクしてはって

衛生面もバッチリそうsign01また行こうっとsmile



今日の eat はお得で安上がり

美味しいランチはまた今度

ちゃんと予約してから行きま~~すhappy01paper





その後…

OPA→再度フジイダイマルイ→ノブン→大丸 footfoot



こうして年休の一日終了…疲れた~~



明日は実家へrvcardash