天山の湯    レコ・ダイ 219日目

十一月の Last Day

京は嵯峨野の、スーパー銭湯・天山の湯を再訪~rvcar

先週、嵯峨野ウォークの帰りに寄ろうと思ったら

rvcar渋滞で、断念enter



今日はspaのみ、一日spa三昧



ここのお湯は鉄分を含んでいて

造血作用も期待できるとか…

貧血の私には嬉しいお湯です



露天に出るとちょっとブルッとするけど

源泉に浸かればポカポカlovely



寝湯で寝ころび

流れる雲を追いかけ

風の音を聞きながら癒しの時を過ごす…confident



そしてサウナでのロウリュもお気に入りscissors

加熱したサウナスト ーンに

アロマ水をかけることで水蒸気が発 生

大さなウチワで室内に循環させることで

体感温度が一気に上昇 up

ホントにビックリするほど汗が出ますsweat01sweat01



また行きたいわぁ~

ここのお湯は、よ~く暖まりますscissorswink





七時起床





08:30 白米少し、味付け海苔で…



09:30 ミンチカツ1枚



12:40 石焼きピビンバ



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 こないだ来たときも食べたけど

 美味しかったし、カプサイシンやし…delicious



18:20 ケンタッキーフライドチキン 2個 & レタス & 玄米



18:50 柿2個 & みかん1個



20:00 しろえびせんべい 2枚 & ドーナツ 1/2





休みも終わってしまいました

そして、11 月も終わりました

明日からセワシナイ師走dash



気がつけば、Last Month・・・



忘年会、

ボーナス (ちょびっとsweat02)

年賀状

クリスマス

餅つき・・・



12月は盛りだくさん

北風と共に去りぬ…でしょうね、あっと言う間に…





さあ、明日から五日間の労働です

ゔ~、シンドイな~catface



あかん、あかん、働ける喜び感じなアカンかった

明日からもパワフルに~punchpunchsmile

お昼寝     レコ・ダイ 218日目

京の今日はいい天気sun

洗濯物もスッキリ・カラリ shine

休日の晴れ間は心もウッキッキ~notes



今日は母の買い出しDay

十時過ぎから、実家へrvcardash

母の食料調達に…rvcardash

そして

母を美容院へ放り込みrvcardash

我が家へ帰宅rvcardash



今日は娘が付いてきてくれました

孫の顔が見れて母も…lovely

 



六時起床 





08:00 シジミの生姜煮 & 白米



13:00 マクド えびフィレオ & 菓子パン少々 & ロッテ クランキービスケット 2枚



14:50 餡入り餅 (実家のご近所さんからゲット)



18:30 あじの開き & 肉のタタキ & お味噌汁 & 玄米



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 このあじの開きは絶品sign03

 塩分控えめで、脂ののりも良く、one等賞です

 叔母のお土産~“特選”シールが二枚も貼ってた

                     (笑)



19:00 ロッテ クランキービスケット 1枚 & みかん 2個





自宅に一番近いマクドは、どうもイマイチ…

置いてない商品はあるし、間違いも…



今日もダブルチーズバーガーを頼んだのに

袋を開けてみるとえびフィレオが…

もう・・・ぜんぜん違うやん…pout

ブチブチ言いながら泣き寝入り食い(?) think





昨日の予告通り、今日はお昼寝  wink

それが、餡入り餅を焼いて食べて…

その直後にsleepy

睡魔shadowさん、今日はええねんけど

どうせなら、餡入り餅焼く前に来てくれへん ?



食べてすぐ寝たらtaurusになるって~sad

pigからtaurusか~

私は、何牛 ?

黒毛和牛…じゃないし~、ホルスタイン sign02



しかし、誰の目をもはばからず

ゴロリと横たわってsleepysleepysleepy

三時から四時過ぎまで・・・



休みはええわ~~ heart04

眠い週     レコ・ダイ 217日目

やっと金曜日

今週の労働は、三日と半日

楽勝~punchhappy01



…のはずが、こんなに眠い週は未だかつてdespair

確かに睡眠不足…



ほんのチョットした隙間にshadow睡魔が容赦なく



「もう~、こんといて~」

「なんで私だけ~ ?」



昨日は左隣のバタコさんに驚かれ

今日は右隣の 10BTさんに笑われ



「なんで私のとこだけ来るの~ ?」

シッ、シッィ~sign01 shadow

若い衆のとこも行きぃさ~shadow



しまいに怒られるヤン…wobbly



どなたか、睡魔shadow撃退法教えて下さい

やっぱり、睡眠気合いですかねぇ~coldsweats01





六時起床  





07:30 バナナ1本



12:00 ミックスサンドとウインナーフランス & 小さなもちもちロールケーキ



18:00 手羽元のサッパリ煮、青梗菜と卵添え & 玄米



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19:00 極細ポッキー 1袋 & しろえびせんべい



20:00 リンゴ 3/4





昼間の睡魔shadowhouseにまで…

今夜は、pc更新中にsleepy

耐えきれず、ちょっとのつもりで横になったが最後

  sleepy sleepy sleepy sleepy sleepy

こんな時間まで居眠ってしまいました



えっ、もうすぐ『真夜中市場』eightCh 始まるやん !

せっかくやから、見ようかな~

けっこういい物ありますよ~

深夜のtvショッピング



ハイヒール・モモコとリンゴ

「これはスゴイ sign01

「これ、メチャクチャいいやん sign01

って言葉につられて何度かtelephone



shadowのお陰で、今夜は久しぶりにtveye





しかし、なんぼ遅く寝ても朝はキッチリ六時起床clock

そこらへんは偉いじゃあ~りませんか~

                  なんて…smile



明日は、実家へ rvcardash

帰ってから…昼寝しよ~smile









初心に…    レコ・ダイ 216日目

最近、Recordingは出来てるけど

Dietは…danger



仕事から帰ったら、絶対なんか食べてるし…pig

夕食後も、口寂しくて…なんか食べてるし…pig



216日もたつのに、未だに 4㌔減・・・



これではアカンsign03



今日から初心に返ってやり直しますbearing



 

六時起床 





07:30 バナナ 1本



12:00 コロッケサンド & せんべい少々



18:40 天ぷら & 大根の煮物 & ほうれん草のお浸し &玄米



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今日の天ぷらは…

薩摩芋・かぼちゃ・椎茸・竹輪・海老・鱧・はんぺん



17:20 チョコブッセ 1/2



 

今日はhouseに帰ってくつろぐこともなく

玄米を炊き

大根を炊き

ほうれん草を湯がき

天ぷらの用意…

洗濯物をといれ…



なかなかの模範主婦 wink

おやつも食べずに…やれば出来るヤンhappy01scissors

さて、明日は・・・smile





そして、今日は記念日でした



1983年11月27日の朝はうっすら雪景色

あれから25年・・・

山あり、谷あり

長いようで

えっ、もう ? 25年 ! eye



夫へ…

この先、山は望みません

谷は堪忍して下さい

平地の凸凹道くらいやったら歩けるかと…
confident





bullettraindashspaの予定も

宿が取れずにお流れに…



またまたそのうち…そのうちに…coldsweats01

再検査     レコ・ダイ 215日目

私の低色素性貧血はもう何年も要精密検査

2時前、仕事を抜け出し病院へrvcardash

(今年から費用会社負担の強制的sign01)



通院した事もあったけど

根っからの薬嫌いhappy02

「食生活を改善します」とhappy01paper

しかし…、レバーは絶対食べられへんし…



別に気にするでもなく、改善することもなく

毎年、毎年

当たり前のようにお墨付きをもらい今日に至る



階段や坂道登ると、動悸・息切れが激しく

太ってるからやな~

心臓に脂肪巻いてるねんやろか…とdespair



それが貧血の症状とわかったのは最近のことcoldsweats01



しかし、この再検査って意味あるのかな~

同じ結果が出るだけやん・・・





六時起床 



 

07:30 牛肉のしぐれ煮少々 & バナナ 1本



12:00 日清 SOUP NOODLE & 職場の友のマカオ土産チョコレート とせんべい



16:30 ビスケット & みかん1個



18:40 豚蒸し鍋 & ハタハタ & 玄米



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もやし・にら・人参(ピーラーで)の上に豚肉のせて

お酒を掛けて、蓋をして・・・超簡単料理 bleah

ポン酢+すり胡麻で



20:00 ビスケット & 柿1個半





今日は水曜日

水曜日の深夜tvは面白いですよ

23:17 今ちゃんの“実は…”

23:55 ジャイケルマクソン

00:55 あらびき団



一時半まで寝られませんtveye



そして又…、明日も睡魔shadowと戦います



でも、あと二日です

今週は楽勝happy01 もう一頑張りpunchhappy01