京の今日も爽やかな秋晴れの一日でした
久しぶりの半袖で 
私の一週間が終わりました～
忙しくて、しんどくて、長い四日間…
明日からは嬉し楽しの 
連休 
苦あれば楽ありですね
しかし・・・
四連休が終われば、また忙しい四日間…
まさに、楽あれば苦あり～
明日から、思いっきり【楽】しとこ～っと
六時起床 
12:00 エースコックのワンタン麺 ＆ おかきと炭酸せんべいと牛蒡カリント
16:40 生協・家田製菓のえびホップ3コ、美味しい
18:20 鰤の照り焼き ＆ 大根の中抜きの炊いたん ＆ 茄子とお揚げの煮物 ＆ セロリのきんぴら ＆ 玄米
せっかく茄子炊いたのに
味、ちょっと濃過ぎました
私としたことが…
でも、完食でした
21:00 マーブルチョコレート５粒 ＆ 小さなトマト３個
今日、9/10 の健康診断の結果が返ってきました
四年前より －1.2キロ
二年前の
ピーク時からすると…なんと－5.8キロ
で、気になる診断結果は・・・
① 肥満傾向です。標準体重に
近づけるように努力して下さい
② 低色素性貧血の為精密検査を要します
去年デビューのコレステロール値は正常範囲に
やっぱり、痩せたしかな～
やって良かったレコーディング・ダイエット
①②は常連さん
それに、なぜかほんの少し、血液の数値良くなってる
これも、レコーディング・ダイエットのおかげ ?
始める前は、晩ご飯のおかずもちゃんと食べず
おなか空いておやつ食べて…と最悪な食生活
今は魚も食べてるし
ほぼ…、偏り無く食べるようになったかな～
食生活の改善と減量、両手に花状態 
です
【二兎追うものは一兎をも得ず】という諺ありますが
【一兎追ってたら二兎得た】って感じ～
私にはあってた ! レコーディング・ダイエット
そして明日は…
私は朝から…、我が家の
も夕方から…
美容院行ってキレイキレイ
計、
15,000円の出費…
です
なぜか同じ日に…、ちょっと痛いな～
おまけに、夜は祗園のお座敷で10,000円
・・・こちらはもちろん私だけ・・・(笑)
今度はダブらんようにしよ～っと…