レコーディング・ダイエット 143日目

三連休もあっと言う間に The end

今回はダラダラ無しで

毎日パワフル、そしてアクティブ に~punchsign05

で、その結果

本日の体重の減り具合は・・・



バンバカバーンcrown   4.5キロ減



sign02 ホンマかな~ ? eye

最高記録ですやん ! 嬉しい~lovely



継続は力なり

なんか、ますますやる気湧いてきた~~heart02





  

七時起床 cloud



 

12:50 ~hale~晴で、湯葉丼ランチ



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湯葉ときのこのあんかけ丼

1000円

めちゃくちゃヘルシー

塩をかけたお豆腐も美味

セロリのきんびら風も美味



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錦市場の~hale~晴

前から行ってみたかったお店です

錦小路通麩屋町西入ル

狭い狭い間口を入った、薄暗い町家でほっこり…

とにかくヘルシー、原価安そう~bleah

でも、美味しかったデス。delicious





18:00 鯖の塩焼き & 鶏唐揚げの甘酢あんかけ & 肉団子 & ピーマンと牛肉の炒め物 & 白米



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唐揚げと肉団子は大丸で

ピーマンと牛肉…、美味しく出来ました scissors



18:30 グリコ アーモンドプレミオ チョコレート 4粒



18:50 マールブランシュのロールケーキ



 



今日は娘と買い物DAY



若者御用達のOPAで入りそうなのを二着good

試着もせずに…無謀や !

まだ、着てみてないけど…多分…

また報告しますsmile



そして、ABC マートで娘の靴二足



〆はやっぱり大丸です

大丸は今日まで、友の会の優待セール

ランコムでファンデーションと下地

そして、娘のブーツ

あとは、ちょこちょこ・・・

敬老の日のpresentt-shirtを母に…



私は太いariesさん、今日は紙何枚食べたかな~







京の今夜は雨音が…

明日の朝には止んでてな~~