レコーディング・ダイエット 139日目

大逆走dashdash

ホットしたし ?

気の緩み ?

体重が右肩上がりupwardrightの大逆走…



コレまでの138日が無駄にならないように

明日から心して・・・bearing



今日仕事から帰ってきてチョコレート馬鹿食い…

でも、夕食後はtvbaseball見ながらさっきまでsleepy



このまま何も食べずに寝ますから~

明日からdownwardrightになるよう頑張りますから~coldsweats01





  

六時起床 sun



  

07:00 玄米とふりかけ



10:20 明治のビスケット



12:00 パンの入ったスープと玄米+ふりかけ & えびせんと大豆カリント



16:50 LOTTE アーモンドチョコ、数知れず…



19:20 豚の冷しゃぶ & シシトウの炒め煮 & 新生姜の醤油煮 & 玄米



911



夏がCOME BACK

暑い日のメニュー

胡麻大量に入れたポン酢で

栄養満点full



  



京の今日は、日差しは真夏

朝はバタバタしても汗sweat01かかへんし

快適、過ごしやすくなりました



 

親友の職場の方が

急な頭痛で入院して二日後に…

まだ60才だったとか



そんなに急に…

残された者はたまりません

辛くて、悲しくて…



でも、その方は

この世での任務を全うしはったんでしょう

立派に子供も育て上げて…

きっと、いい方やったんでしょう

もっと生きたかったかもしれへんけど

神様が「帰っておいで~ ! お疲れ様~ ! 」

って呼びもどさはったんでしょう

きっと、いい事いっぱいしてきはったんでしょう





父を亡くして一年と七ヶ月

父にもきっと神様が

「帰っておいで~ ! お疲れ様~ ! 」って・・・



そう思えるようになったのは

一周忌過ぎてからでしたconfident





私はまだまだ形成不全…

ぜんぜん成ってないし

もっともっと修行しなアカンです

一生懸命生きて・・・



明日も頑張ります punchhappy01

レコーディング・ダイエット 138日目

無事、健康診断終わりました

体重も 4キロ弱減った

メタボも大丈夫やったしscissors

後はコレステロールの結果だけ…memo



昨日の、  『・・・・アン・・・confident

が効いたのか、血液も失敗無く採取

人より太い体に、人より細い針で…punch

若いけど腕の立つ看護師さんでしたhappy01





 

六時起床 sun



 

10:20 コロッケサンド 一切れ & マドレーヌ 1個



12:00 弁当 & おかき少々



17:00 メロンパン 1個



19:00 鮭の糀漬け焼き & モロヘイヤのお浸し & ブラックペッパーウインナーと鰺の豆腐ハンバーグ & 玄米



19:40 ケーニヒス.クローネのミニパイ 一本



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友達から頂きました

京都は高島屋だけ

ドイツ生まれの洋菓子

サクサク、美味しいパイ



友達が、健康診断終了を待ってpresent

ありがとう~lovely 美味しい、美味しい

メタボじゃなかった祝い sign02

レコ・ダイやってなかったら絶対メタボ pig



あ~、良かった~



安堵感からか…何か食べたい…pig





21:00 LOTTE アーモンドチョコ 5粒



21:30 ケーニヒス.クローネのミニパイ もう一本





  

今日は母の満80才の誕生日

安~~いプレゼント買いましたcoldsweats01

土曜に持って行きます



母へ…

元気で長生きして、いつまでも子供孝行してな~wink





  

京の今日の昼間は、“COME BACK 夏” デシタ



  





そうそう、娘は今・・・



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今朝(10日)、鹿児島上陸sign01

なんか typhoonみたいやけど…smile

クラブの夏合宿

最後の夏合宿です



さつまあげのおいしいのん…present

欲しい~

欲しい~



…美味しいお店は…何処じゃろかい ?