レコーディング・ダイエット 138日目

無事、健康診断終わりました

体重も 4キロ弱減った

メタボも大丈夫やったしscissors

後はコレステロールの結果だけ…memo



昨日の、  『・・・・アン・・・confident

が効いたのか、血液も失敗無く採取

人より太い体に、人より細い針で…punch

若いけど腕の立つ看護師さんでしたhappy01





 

六時起床 sun



 

10:20 コロッケサンド 一切れ & マドレーヌ 1個



12:00 弁当 & おかき少々



17:00 メロンパン 1個



19:00 鮭の糀漬け焼き & モロヘイヤのお浸し & ブラックペッパーウインナーと鰺の豆腐ハンバーグ & 玄米



19:40 ケーニヒス.クローネのミニパイ 一本



Photo



友達から頂きました

京都は高島屋だけ

ドイツ生まれの洋菓子

サクサク、美味しいパイ



友達が、健康診断終了を待ってpresent

ありがとう~lovely 美味しい、美味しい

メタボじゃなかった祝い sign02

レコ・ダイやってなかったら絶対メタボ pig



あ~、良かった~



安堵感からか…何か食べたい…pig





21:00 LOTTE アーモンドチョコ 5粒



21:30 ケーニヒス.クローネのミニパイ もう一本





  

今日は母の満80才の誕生日

安~~いプレゼント買いましたcoldsweats01

土曜に持って行きます



母へ…

元気で長生きして、いつまでも子供孝行してな~wink





  

京の今日の昼間は、“COME BACK 夏” デシタ



  





そうそう、娘は今・・・



Photo



今朝(10日)、鹿児島上陸sign01

なんか typhoonみたいやけど…smile

クラブの夏合宿

最後の夏合宿です



さつまあげのおいしいのん…present

欲しい~

欲しい~



…美味しいお店は…何処じゃろかい ?





  















レコーディング・ダイエット 137日目

秋の訪れを感じる爽やかな朝

京の今日は蒸し暑さを感じることも無かったし



京の夏も終わりました



ホントに勝手なもんで

あの強烈な日差しも

ジト~っと汗ばむ蒸し暑さも

今となっては懐かしく…





  

六時起床 sun

 



12:00 辛いカップヌードル & おかきとワカメ



17:00 玄米・白米のピラフ少々



17:10 亀田つまみ種一袋



19:00 大根サラダ & 獅子唐の甘辛煮 & インゲンのお浸し & 冷や奴 & 白米 1/2 & 鯖の味付け缶詰



99



健康診断の前夜

自分の為のヘルシー献立

コレステロールには青い魚

缶詰も以外といける



 

九時以降な~んにも食べられません

去年始めてコレステロール引っかかりました



コレステロールには青魚…

moon2七時前、わざわざbicycledash缶詰買いに



昨日は秋刀魚の塩焼き、今日は鯖の缶詰

これで数値下がってるかな~

検診間際の、悪あがき

油抜き・青魚作戦punch 果たして・・・





問診票に

《この一年で体重に三㎏以上の増減あり…》の欄



はい、ハイ、Hi 、は~~イ happy01paper

誇らしげにチェックmemopencil



本日の体重減…3.4㎏



やって良かったレコーディング・ダイエット

早く乗りたい体重計run



トリムの水も飲んでるし

早く知りたい検診結果mail



しかし、脂っ気の無い食事は、ちと・・・

               グゥ~~ッ think





そうや、また、血液採取・・・wobbly 嫌いです

体に似合わず血管細くて・・・

いつも失敗しはるし~





どうぞ上手な看護師さんに当たりますように~



            ・・・・・アン・・・confident

レコーディング・ダイエット 136日目

京の今日は夏の日差しがジリジリ

気温は真夏みたいなこと無いし、まだマシ…

とは言え、暑い帰路でした bicycledash



今朝の体重測定では…3.8㎏減



水曜は健康診断です

upwardrightにならへんうちに

早く、早く…、早く来い来い水曜日 coldsweats01





  

六時起床 sun



 

07:30 バイカル (閉店間際の伊勢丹で) のショートケーキ



10:20 イカせんべい



12:00 エースコックのワンタン麺 & 和歌山銘菓、かげろう & わかめせんべい & 北海道土産、とうきびチョコ



16:40 能登牛チップス



97_002



娘の金沢土産

少し残ってたのを完食

牛味 ?・・・ するけど

能登牛って・・・???





18:00 サンマの塩焼き & コロッケ & 餃子 & ニラ肉炒め & 玄米



19:00 キットカットすいか(最後の1個、もうここに載ることはないです)





   

夕方、大丸の ギャバジンK.T からtelephone

私御用達の大きいサイズのお店です

セールの度に電話くれはるけど

最近ご無沙汰してます…



大きいサイズのフロアからの脱却を願い

ダイエット中なんです」と言うと

店員さんは、「そうなんですか・・・」と残念そう



そんなこと言っても

「また来ました~pig」って

伺うかもわかりませんけど…と私



私と同名の店員さん、いい人です

今度大丸行ったら寄ってみよッ happy01paper



買わへんけど…





レコーディング・ダイエット 135日目

ただいま~ 京都着、19:40

大急ぎで伊勢丹へdashdash

house帰っても食べるもん無いし



天ぷらと、にぎり寿司、ケーキをゲットgood



京の今夜はちょっと涼しく

お月さんmoon2クッキリきれいでした

明日は晴れ ?



  

六時起床 sun



  

08:30 朝食バイキング



025



バイキング

ついつい

食べ過ぎてしまう

後悔先に立たず…





15:50 きつねうどん (紀ノ川SA)



20:40 にぎり3貫 & えび・イカ・ホタテの天ぷら



10:10 キッシュ (娘作)





  

今日の紀州は、快晴 sun

日差しも強く残暑ザンシタcatface



022027





wave



wave

  

  

打ち寄せる荒波が作り上げた

壮大な自然のオブジェ・・・千畳敷



しかし…こんなとこにも…

石の畳に落書き

これは酷い

絶景が台無し  think

情けないですね think





今回のホテルはちょっと古かったけど

spa湯質は良かった~

露天は源泉掛け流し

大浴場は源泉掛け流し加水

お肌ツルツル

何回入ったかな~気持ちよかったで~す scissorshappy01

  

さあ、温泉でゆっくりした後は…

明日から、また五日間

頑張らねば…punchbearing





 

 

レコーディング・ダイエット 134日目

レコーディング・ダイエット 134日目
レコーディング・ダイエット 134日目
六時起床 

AM10時過ぎに京都を経ち、向かうは南紀白浜〜
急斜面のミカン畑、そのうち、梅の木が…
そしてこんどは…
南国の風情をかもし出すかのようにソテツの木…
そして…太平洋…wave
この年になってもなぜか…「うわ〜ッ、海や〜」
海を見ると子供のように感激してしまいますheart04
三段壁は大自然が造り上げた絶景でした /p>

13:40 梅うどん

16:00 ホテルのお茶菓子

17:30 夕食はバイキング
ウ〜ゥ、食べ過ぎ
こんなにシンドイのは久しぶり…
身動きとれません…グルジィ〜
1,500追加して、飲み放題コースを…
夫が私の分も元取ってくれました
こういうのも、頼もしいってゆうのかな〜happy02

実はこの旅、格安ツアー
テレビで宣伝してる【湯快リゾート】
一泊   7,800円
バス代  3,000円
noteナナセン、ハッビャクエン、温泉!note
なんです
お部屋はdollar追加してランクアップしてもらいましたが…
初めての夫婦旅行
高いお金出しても、喧嘩するかもわからへんし…
先ずは手始め、Lesson 1〜です
スーパー銭湯に目覚めた5月頃に予約…
空いてたのが今日でした
天然温泉でお肌スベスベやけど、熱い〜

と言う事で、今夜は旅の宿からブログ更新
そろそろ、お腹も落ち着いてきたし
もう一回、お風呂入ってきま〜〜す
サウナにも