レコーディング・ダイエット 143日目

三連休もあっと言う間に The end

今回はダラダラ無しで

毎日パワフル、そしてアクティブ に~punchsign05

で、その結果

本日の体重の減り具合は・・・



バンバカバーンcrown   4.5キロ減



sign02 ホンマかな~ ? eye

最高記録ですやん ! 嬉しい~lovely



継続は力なり

なんか、ますますやる気湧いてきた~~heart02





  

七時起床 cloud



 

12:50 ~hale~晴で、湯葉丼ランチ



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湯葉ときのこのあんかけ丼

1000円

めちゃくちゃヘルシー

塩をかけたお豆腐も美味

セロリのきんびら風も美味



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錦市場の~hale~晴

前から行ってみたかったお店です

錦小路通麩屋町西入ル

狭い狭い間口を入った、薄暗い町家でほっこり…

とにかくヘルシー、原価安そう~bleah

でも、美味しかったデス。delicious





18:00 鯖の塩焼き & 鶏唐揚げの甘酢あんかけ & 肉団子 & ピーマンと牛肉の炒め物 & 白米



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唐揚げと肉団子は大丸で

ピーマンと牛肉…、美味しく出来ました scissors



18:30 グリコ アーモンドプレミオ チョコレート 4粒



18:50 マールブランシュのロールケーキ



 



今日は娘と買い物DAY



若者御用達のOPAで入りそうなのを二着good

試着もせずに…無謀や !

まだ、着てみてないけど…多分…

また報告しますsmile



そして、ABC マートで娘の靴二足



〆はやっぱり大丸です

大丸は今日まで、友の会の優待セール

ランコムでファンデーションと下地

そして、娘のブーツ

あとは、ちょこちょこ・・・

敬老の日のpresentt-shirtを母に…



私は太いariesさん、今日は紙何枚食べたかな~







京の今夜は雨音が…

明日の朝には止んでてな~~





レコーディング・ダイエット 142日目

京の今日は早朝rain降ったみたいです

昨日と同じパターンで昼間はsunガンガン



掃除、洗濯、布団干し…



三連休、二日目は、houseに籠もって

パワフルに主婦業こなしましたpunchshine





   



六時起床 cloud



  

08:00 かるかん1個



10:50 新生姜の醤油煮(近所のおばあさんから…) & 玄米 & ブルボンちょこづつみ2個



12:40 麹みそ豆 7粒



14:10 麹みそ豆30粒(完食 ! ) むらさき芋パイ 1個



17:30 野菜の天ぷら & 肉のたたき & 鰺のフライ & 玄米



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茗荷・インゲン・ししとう

かぼちゃ・おくら

オマケに…誰も食べない

魚肉ソーセージもfish





18:40 COOP ミニドーナツ 3個



  

 

職場の友が、こないだココに載せた



ルーチェサンタルチア(松井山手)



night行ったそうですrvcardash



夕方、telephone番号問い合わせメール入ってたのに

天ぷら揚げてて気付かず…wobbly

職場の友さん、ごめんなさい…despair



結局、予約なしで1時間待ち…

九時過ぎに帰るときも、まだ並んではったとか…



リーズナブルでけっこう美味しいしfullなんやな~

rvcardashからでもmobilephone入れるベシsign01です

↑クリックしてtelephoneNumber、mobilephone登録しといてねwink





連休最後の明日は…

またしても、娘と四条へdashdash



オーパに行こうと娘は言う

母が OPA 体型になるには、まだまだ…先…

また地味で大きめのんあるかな~、探せば smile



でも、母はやっぱり大丸がいいわ~



そうやsign03 友の会の積み立て満期になってたsign03

服も欲しいし、バックも欲しいし…heart04



はよ行って、はよ帰ろうdashdash

又、仕事やもん…













レコーディング・ダイエット 141日目

京の今日は朝からポツポツrain

すぐに止んで、午後にはまた夏の日差しがsun

rvcardash日焼けが気になる一日でした





   

六時起床 cloud



  

08:20 かるかん1個 & むらさきいもパイ 1個 &

麹みそ豆 数知れず



13:10 ざる蕎麦とだし巻き一切れ



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実家の近くのそば屋 800円

本日のそば粉は岡山県蒜山産

とても美味しいお蕎麦でした

娘は大盛り…





16:40 スイートポテトン 1個

  

18:00 牛肉のエバラ焼き、キャベツと人参炒め添え & トマト大 1個 & 薩摩揚げ 少々 & 玄米 1/2膳 & イカ焼きそば



19:50 ピノ (アイス)



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期間限定

マンゴー味

私は

普通のピノが好き !

  



20:00 麹みそ豆 25粒 &むらさきいもパイ 1個





  

今日は 10時からエステrvcardash

その後、娘と合流して実家へrvcardash

母とスーパーへrvcardash



その後、母の髪を染める



「今から美容院に行く」と言う母に

「染めてあげる」と私

「変になったら明日の敬老会行けへんやん…」と母

「大丈夫、きれいに染まるから~」と私

不安げな母・・・weep



染め上がりは・・・ ?



・・・ shine母、fullfoot



満80才の誕生祝いは勤労奉仕で…present

のつもりが、娘と共にお小遣いもらってしまった…



私っていくつ sign02    ・・・52才 coldsweats01







  









 

レコーディング・ダイエット 140日目

今週は、五日間、休まずみっちり働きました
毎日、忙しい日々でしたが [E:dash][E:dash]
今日はたまたま10分前に仕事が終わったので
「あ~、疲れた~」
椅子にふんぞり返って大あくびしてたら…
うちの部屋の米国帰りのTOPが私の横を通過
「ほう~、もう終わりですか~」
[E:angry]じゃなく、[E:smile]やし良かったけど
なんで、そんな、絶妙のタイミングで通るかな~

体もデカイし、態度もデカイ ! と思われてるわ~
ホンマは無茶苦茶センサイなんですけど…
私…外見で損してる…[E:think]

やっぱり、痩せなアカン・・・
    
 

六時起床 [E:sun]
  

 
07:30  牛肉のしぐれ煮 & 白米少し

10:20  干しブルーベリー少々

12:00  コロッケサンド & 大豆カリント少々

18:30  鯖の煮つけ & 大根の中抜きの煮浸し & 冷や奴 & トマト大 1個 & 玄米

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一匹 398円の鯖
美味しいお豆腐みっけ !
但馬屋の"彩づく秋"
季節限定 [E:good]

18:50    キットカット・ほうじ茶 1個 & 森永 ラムレーズンスティック (アイス) & ケーニヒス.クローネのミニパイ 一本 &

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キットカット・ほうじ茶、職場の仲間にもらいました
ほうじ茶の香りがする~ッ、美味しいかも~[E:scissors][E:delicious]

ラムレーズンのアイス、こないだから気になってて
買ってみました~
食べてみました~     美味しいかも~[E:scissors][E:delicious]

  
[E:moon1] 10時、娘帰宅

鹿児島土産は・・・やっぱり・・・いつものアレ

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[E:pig]
[E:pig]
[E:pig]
[E:pig]

母には黒豚キューピー、自分には黒豚ライト
キューピーさん、メッチャ可愛い~
早速、携帯に…[E:happy01]

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[E:present]
[E:present]
[E:present]
[E:present]

11:00  かごしまスイートポテトン 1個
          むらさきいもパイ 1/2
          麹みそ豆 数知れず・・・あ~ぁ・・・[E:pig]

けど、どれも美味しかった~[E:delicious]
お土産多し…、お小遣いあげたんが効いてます

 

レコーディング・ダイエット 139日目

大逆走dashdash

ホットしたし ?

気の緩み ?

体重が右肩上がりupwardrightの大逆走…



コレまでの138日が無駄にならないように

明日から心して・・・bearing



今日仕事から帰ってきてチョコレート馬鹿食い…

でも、夕食後はtvbaseball見ながらさっきまでsleepy



このまま何も食べずに寝ますから~

明日からdownwardrightになるよう頑張りますから~coldsweats01





  

六時起床 sun



  

07:00 玄米とふりかけ



10:20 明治のビスケット



12:00 パンの入ったスープと玄米+ふりかけ & えびせんと大豆カリント



16:50 LOTTE アーモンドチョコ、数知れず…



19:20 豚の冷しゃぶ & シシトウの炒め煮 & 新生姜の醤油煮 & 玄米



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夏がCOME BACK

暑い日のメニュー

胡麻大量に入れたポン酢で

栄養満点full



  



京の今日は、日差しは真夏

朝はバタバタしても汗sweat01かかへんし

快適、過ごしやすくなりました



 

親友の職場の方が

急な頭痛で入院して二日後に…

まだ60才だったとか



そんなに急に…

残された者はたまりません

辛くて、悲しくて…



でも、その方は

この世での任務を全うしはったんでしょう

立派に子供も育て上げて…

きっと、いい方やったんでしょう

もっと生きたかったかもしれへんけど

神様が「帰っておいで~ ! お疲れ様~ ! 」

って呼びもどさはったんでしょう

きっと、いい事いっぱいしてきはったんでしょう





父を亡くして一年と七ヶ月

父にもきっと神様が

「帰っておいで~ ! お疲れ様~ ! 」って・・・



そう思えるようになったのは

一周忌過ぎてからでしたconfident





私はまだまだ形成不全…

ぜんぜん成ってないし

もっともっと修行しなアカンです

一生懸命生きて・・・



明日も頑張ります punchhappy01