レコーディング・ダイエット 118日目

おめでとう ! 日本ソフトボール baseball

最初で最後の金メダル fullmoon

連日のソフトボール観戦 tv

記念すべき瞬間が見られて良かった~happy01



六回裏、1 OUT満塁の時は

「負けても金や !  いい試合やったし~good

って心の中で呟きながら見てました



二日で三試合を投げ抜いた上野選手は凄いsign03

けど、今夜はメンバー全員が輝いてましたねshine

おめでとう ! 勝利の余韻にドップリ浸って下さい

良かった、良かった~confident



   

    

五時二十分起床 cloud

   





12:00 コロッケサンド & 阿闍梨餅 一個 & お好みあられ少し



17:30 キットカットすいか 一個



19:00 鰯の煮付け & 冷や奴 & 牛肉と玉葱の甘辛煮 & トマト中一個 &玄米



821



鰯はお酢を入れて煮てます

コレステロールには青魚 !

冷や奴、いつもは葱+生姜

今夜は…茗荷を刻んで ! 





20:40 森永板チョコ 2/6 





                 



京の今日は、朝からrainがパラパラ…夕方も…

昼間の暑さも柔らいてきました



確実に秋に向かってるな~





今日、会社の健康診断の日程を聞きました

私のところは、九月十日(水)です

今年からメタボ検診もあるそうで…

おかげさまで、90センチには達してないけど

肥満気味が解消されることは…まだ…まだ…



あと、三週間で体重どれくらい減るかな~heart04





本日の減り具合は…-3.1㎏ でした