レコーディング・ダイエット  九十九日目

八時三分起床 cloud





京の今朝はドンより曇り空

ムシムシムシムシ蒸し暑いsweat01

ミンミンジージー蝉の声

これぞ夏です 京都の夏sign03



はてさて、体重の減り具合は・・・

お~~ッsign01

オ~~っsign01



最高記録 sign02



  -3.8㎏



昨日の値は除外です

食べんと減らしても意味ないし…ネdelicious





11:50 スパゲティーミートソース 1/3人前



12:20 まるぼうろ 小二枚 & 小魚ナッツ 小二袋 & あづきバー 一本



14:00 辛ラーメン(カップ) 2/3



18:10 キャベツと牛肉の胡麻+ポン酢かけ & 冷や奴 & 鱧のおとし & トマト中一個 & 玄米



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キャベツは茹でておく

牛肉は黒コショウして

フライパンで焼く

たっぷり胡麻をかけて…





19:30 カルビーのチーズビット 1/2袋



20:15 ガーナチョコ 1/6





遥か西の友、SAちゃんが夕方帰ってbullettrain行きました

今日は神戸の異人館めぐりだったとか…

お友達二人は夏の三都…京都・大阪・神戸を

満喫されたでしょうか ?

SAちゃん、ご両親の顔見られてよかったねhappy01

今回は会えへんかったけど

またお盆にねrestaurant





本日の私は…、ゴロゴロゴロゴロ座敷豚pig

せっかく減った体重が・・・wobbly



ま、こんな日もアリってことでsmile