レコーディング・ダイエット  九十五日目

京の今日は、久しぶりにお日さんかくれんぼ

豪雨もなく、雷もなく…

でも、いつなんどき…あやしい空模様

湿気を含んだ生ぬるい風を切って 

家路を急ぐ…bicycledash

不快指数 MAX な一日でした





          



六時起床 cloud





10:20 ホタルイカのせんべい 一枚



12:00 ゴーヤ入り炒飯 & 干しイチジク 2個



16:00 鮭の炊き込みご飯 (娘作) 一口味見…美味しい



18:00 ゴーヤの肉詰め & ゴボウと玉葱のかき揚げ & 鮭の炊き込みご飯



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蒸し焼きにしたので

苦味がけっこうあったけど

食べていくうちに慣れて

キタ━━━━(゚∀゚)━━━━ッ!!

デミグラソースをかけたら

まあまあ美味しかったgoodデス



土曜からゴーヤを様々な技 (?) で攻略 punchhappy01

ゴーヤチップス

ゴーヤのチヂミ

ゴーヤの天ぷら

ゴーヤ炒飯

ゴーヤ炒め

ゴーヤの肉詰め

従弟のHIROちゃんのお陰です

栄養満点、夏の栄養源をありがとう



one押しは・・・ゴーヤチヂミで~~す



一度試してみてくださいねwink





さあ、明日はまた、夏空が戻ってきそうです

洗濯物が乾いていいけど

私のお肌も干からびそう…bearing

UV UV ・・・annoy