京の今日は曇ったり晴れたり
帰り
は快晴
日差しが強烈、紫外線浴びてひた走る…
けっこう焼けたかも…
今夜はパックしとこ～っと
六時起床 
07:30 トマト小一個
12:00 冷凍オムライス ＆ 小さな水羊羹２個・小さなシュークリーム ３個
16:10 娘作のバナナホットケーキとかぼちゃのスープ
17:00 プリンタルト
18:20 手羽元・大根・こんにゃくの煮物 ＆ モロヘイヤのおしたし ＆ トマト ＆ 玄米
煮物は薄味に仕上げました
彩りに人参・インゲンも
そして今年初
モロヘイヤのおしたし
近所の畑のモロヘイヤは
柔らかくてとても美味しい
毎年、この時を待ってます
今日も畑の“露店”を横目に通り過ぎ、
出ててた、出てた
BACK・BACK
待ってました、モロヘイヤ
一袋100円
栄養あるし、美味しいし
これから、うちの晩ご飯の常連さんに
畑のん食べたらスーパーのん食べられません
そうそう
今日会社で、クワバタオハラのくわばたりえが
コアリズムで痩せた話してて
私もやってみようかな～と
You Tube コアリズム見ながらやれるかも ?
今からやってみます