減ったり…戻ったり・・・
減ったり…戻ったり…減ったり～ッ 
オォ～ッ、今朝は －3㎏ に ! 
やつぱり、五十過ぎると代謝も悪いし
ダイエットの道の険しさを実感している
今日この頃…です
でも、努力は必ず報われる
と信じて
「信じる者は救われる…」
さっき、鬼太郎も言ってました。in
最後まで、砂掛け婆が誰かわからず
エンドロールで室井滋と判明 !
言われてみれば…そうかな～
七時二十分起床 
11:15 トマト 小一個 ＆ 豆腐ドーナツ 二個
12:10 Jolly-Pastaで、ツナトマトのサラダ 1/2 ＆ ホタテとほうれん草の醤油ソースバスタ
17:05 野菜サラダ ＆ ケンタッキーフライドチキン 一個 ＆ 沢庵 2切れ ＆ 玄米
17:40 豆腐ドーナツ 二個 ＆ マリービスケットサンドアイス一個
18:30 チロルチョコ 一個
京の今日は、もう～夏でした
休みやというのに、あまりの暑さに…
早い目覚め
掃除してたら汗が
そうや 
ねねの湯へ行こう 夫を誘って 
私も200円払って会員に
入浴料100円安くなるし
誕生日にはただ券が
お得かも…
ヒーリングサウナ (400円) がお薦めです
暖かい大小様々な石の上にタオルを敷いて
25分間寝ころびます
サウナが苦手な方でも大丈夫です
四月に初めて入ったときは
あんまり汗出なかったけど
二回目の今日は、凄い発汗量でした
お風呂の中にある塩サウナで
お肌ツルツルになったし
もちろん、ジェットバスで
セルライトも
刺激したし
やっぱり私は、ねねの湯が好きです