レコーディング・ダイエット  七十一日目

減ったり…戻ったり・・・

減ったり…戻ったり…減ったり~ッ sign03



オォ~ッ、今朝は -3㎏ に ! smile



やつぱり、五十過ぎると代謝も悪い

ダイエットの道の険しさを実感している

今日この頃…です



でも、努力は必ず報われるsign01 と信じて



「信じる者は救われる…」

さっき、鬼太郎も言ってました。intv

最後まで、砂掛け婆が誰かわからず

エンドロールで室井滋と判明 !

言われてみれば…そうかな~





七時二十分起床 sun





11:15 トマト 小一個 & 豆腐ドーナツ 二個



12:10 Jolly-Pastaで、ツナトマトのサラダ 1/2 & ホタテとほうれん草の醤油ソースバスタ



17:05 野菜サラダ & ケンタッキーフライドチキン 一個 & 沢庵 2切れ & 玄米



17:40 豆腐ドーナツ 二個 & マリービスケットサンドアイス一個



18:30 チロルチョコ 一個







京の今日は、もう~夏でしたimpact

休みやというのに、あまりの暑さに…

eyesign01早い目覚め



掃除してたら汗がsweat01sweat01



そうや flair

ねねの湯へ行こうsign03 夫を誘って rvcardashdash



Photo



私も200円払って会員に

入浴料100円安くなるし

誕生日にはただ券がmail

お得かも…





ヒーリングサウナ (400円) がお薦めです

暖かい大小様々な石の上にタオルを敷いて

25分間寝ころびます

サウナが苦手な方でも大丈夫です

四月に初めて入ったときは

あんまり汗出なかったけど

二回目の今日は、凄い発汗量でしたsweat01sweat01



お風呂の中にある塩サウナで

お肌ツルツルになったし

もちろん、ジェットバスで

セルライトもpunch punch刺激したし

やっぱり私は、ねねの湯が好きです