京の今日は、蒸し暑さ最高潮に達したか…
暑い暑い グッタリです
今夜のおかずは、もちろん、冷しゃぶです
食欲も減退…
でも、家に帰ってクーラー入れたら…
お腹空いて ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!! 
健康や
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申告
今日に日付が変わった頃ゴーヤのサラダの残り
食べてしまいました
ついでに、そら豆の炒ったんも10個くらい
食べてしまいました
ここに報告いたします 
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六時起床 
07:30 白米 1/3膳、干・あみえび ＆ 野菜スープ
ちっちゃいエビみたいなん
おジャコより
塩分ないし
カルシウムありそう
10:20 うなぎボーンほんのちょっと
鰻の骨を揚げたん
もろ、骨です
うなぎボーンって… ? の
声もあり、フォト、アップ !
朝の休憩で、ちょっと好評 !
職場の仲間三人が、「買ってきて～ ! 」と
アテにもいけます
12:00 ぶっかけ蕎麦 ＆ 玄米のおにぎり ＆ コショウせん少々 ＆ 小魚せんべい明太小味少々
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えらい
今日は 
帰ってから
な～んにも食べてません 
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17:40 ゴーヤ炒め ＆ トマト小2個 ＆ レタス少々 ＆ あみえび ＆ 玄米 ＆ そら豆の炒ったん
ここんとこ、体重
で
ガックリ…
ここらで、初心に返って、気合い入れ直します
そうしな、今までの苦労が水の泡…
脂肪を泡にして消し去るまで
頑張ります
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夕食後、ナンにも食べてません
ホンマです
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今日も阪神勝ちました
今夜は職場の友が甲子園で応援
9回裏、ヒヤヒヤしたけど…
今年の阪神は凄い
岡田監督の余裕の笑顔が素晴らしい
放送ある日、私は 
に釘付けです